Apple донесе още едно ново предизвикателство за Apple Watch. Ето преглед на няколко приложения, с които можете да го изпълните.
За да получите заслужената си значка и комплект стикери, днес трябва да практикувате йога поне 15 минути. Ето някои приложения, които могат да ви помогнат да постигнете това.
Повечето от тези приложения се основават на прост принцип: регистрирате се, изберете вашата дестинация и приложението ви предлага няколко безплатни тренировки - с опцията да доплатите за професионална версия, където имате всичко, което искате - функции, тренировки, предизвикателства и настройки. Когато избирате приложение, вземете предвид не само броя упражнения, но и това как ви мотивира да спортувате. Това е един от важните фактори, ако искате да практикувате йога редовно и да се усъвършенствате.
Едно от малкото приложения за йога, което предлага доста безплатно съдържание. Можете да избирате между 20, 40 или 60-минутни уроци по йога с обучителни видеоклипове. Достатъчен брой упражнения в безплатната версия се компенсират от реклами. Има доста от тях и те могат напълно да нарушат вашето дзен настроение. Пълната версия предлага повече от 30 йога позиции, адаптивни упражнения, всички без реклами, разбира се.
Asana Rebel не е типично приложение за йога, ще намерите повече вдъхновени от йога упражнения с две основни цели: да подобрите фитнеса си или да отслабнете. Приложението напомня на луксозно списание за начин на живот, снабдено със списък с препоръчани и популярни упражнения (включително такова, фокусирано върху болките в гърба на служителите в офиса). Харесваме колекция от 5-минутни упражнения с мотивиращи избори от метаболитно укрепване до танцови елементи. Ако трябва да посочим една причина да купим приложението, това ще бъде мотивация. Всяко визуално, всяко име на упражнението и цялостният дизайн пораждат желанието да се преоблечете в йога екипировка и да започнете да тренирате. Отключете повече от 100 упражнения с 3-месечен (29,99 евро) или едногодишен (58,99 евро) абонамент.
Повече от 200 красиво илюстрирани изображения ще ви покажат правилната стойка в позицията, включително издишване и вдишване (само тази функция е добра причина да изберете това приложение). Ако искате да научите повече за предимствата и техниките на различните позиции, имате и речник за разширяване на вашите знания. Изберете измежду 27 упражнения, проектирани от опитни йога учители, всяко от които се предлага с различни дължини и нива на трудност. За цената на луксозното кафе (3,49 евро) получавате свой собствен учител по йога.
Ако предпочитате пикантен вкус, а не мекота и разнообразие, а не монотонност, ще се влюбите в Down Dog. Предлага повече варианти на упражнения, отколкото някога можете да опитате - 30 000. В началото на всяко упражнение вие избирате нивото си, вид упражнение, продължителност (от 6 до 75 минути), конкретна цел (от динамично движение до укрепване на гърба), дължина на Savasana и ритъм настройки, визуални елементи, музика и инструкции. Накратко, Down Dog има изцяло нов урок по йога за вас всеки път, когато го отворите. Функцията за платено усилване ви позволява да се съсредоточите върху 12 различни области на йога практика. Down Dog се предлага безплатно, с месечен, годишен или доживотен абонамент и е наш фаворит!
Друго приложение, предназначено за заети йоги, предлага повече от 130 видеоклипа и медитации с времеви диапазон от 5 до 60 минути. От широка гама от упражнения можете да създадете свой собствен оптимален урок или да изберете един от индивидуалните уроци, насочени към различни групи от начинаещи до бегачи. Една чудесна функция: ако наистина се занимавате с йога, можете да планирате упражнения в календара си. Приложението получава редовни актуализации, като наскоро добавени семейни упражнения за майки и малки деца. 7-дневният пробен период е безплатен, с месечен абонамент от 10,99 евро и годишен 104,99 евро.
Започвате ли с йога, искате ли да сте във форма, да отслабнете, да подобрите двигателните си умения или мускулния тонус? Изберете една от тези цели и следвайте препоръчаните програми. Тук ще намерите и предизвикателства, като например трениране на подложка за крака или увеличаване на гъвкавостта за десет дни. Повечето опции са достъпни само с абонамент за Pro, който струва € 13,99 на месец или € 43,99 на година.
Пропуснахте ли днешното предизвикателство? Не се разочаровайте, Apple скоро ще ви предложи друга възможност. Междувременно купете Apple Watch в iSTYLE, за да не пропуснете отново своя шанс!