Инките и древните времена са постили инките и маите и все още се спазват от християните и мюсюлманите като знак на вяра. Пост означава да не се яде твърда храна, а само чиста вода. Ако пием дори плодови сокове, това е диета на професионален език. Разликата е и във факта, че по време на гладуване забавя или спира дейността на стомаха напълно, което не може да се случи по време на диета.
Ако мислим, че ще отслабнем с пет килограма по време на една седмица на глад, много грешим. Разбира се, ако не ядем, килограмите ще спаднат, но когато започнем отново да ядем, тялото ни ще възвърне всички тежести, дори с интерес. Той ще направи провизии, в случай че отново го оставим без храна. Ако възнамеряваме да отслабнем, диетата е по-добра. Основната причина, поради която си струва да ускорите тялото си, е пълната му детоксикация. През годините на нашия живот тялото получава вредни вещества в различни форми, които се натрупват в него. “По време на тоталното гладуване тялото е първото, което се освобождава от токсините.
Е, как да постим? Ако нямаме опит с гладуването, се препоръчва да опитате еднодневен пост. Предния ден трябва да се храним пестеливо, като плодове, зеленчуци, риба или зърнени храни. По време на самия пост, трябва да пием само чиста изворна вода и в противен случай да не консумираме нищо. Кризата, която ще се опита да избели хладилника ни, ще настъпва рано вечер или през нощта. За да издържи, това изисква доза самоотричане, но може да се управлява. В деня след гладуването отново трябва да ядем само по-леки ястия и да не преяждаме.
Ако не можем да завършим пълна гладна стачка, трябва да опитаме поне светлинни дни, които също да прочистят организма. Опитайте се да включите зеленчуково-плодов ден, когато пиете пресен плодов сок за закуска, зеленчуков бульон за обяд и зеленчуков сок за вечеря. Известните певици Мадона и Кайли Минок имат дни на ориз. Те имат една купа ориз, без сол и без подправки, за закуска, обяд и вечеря.
Свързани статии
Загуба на тегло по възраст. Което помага, когато сте на 20, 30, 40 години?
Ще отслабнете ли? Ето 5 фактора, които трябва да следвате
Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.