Обърнете внимателно какво консумира детето ви като малко дете. В ранното детство се полагат основите на здравословните хранителни навици, които детето ви може да следва в продължение на години.
Възползвайте се от възможността да тествате собствените си хранителни навици и да ги промените, ако е необходимо! Като родител вие сте важен модел за подражание на детето си при избора на храна и хранителни навици. Винаги се опитвайте да се храните с детето си: цялото семейство трябва да се среща на масата поне веднъж на ден. Децата имат нужда от компания и от правилния модел за подражание, когато се хранят.
В идеалния случай трябва да дадете на детето си широка гама от здравословни храни. Разнообразната диета, състояща се от здравословни съставки, осигурява балансирано снабдяване с хранителни вещества. Дори ако детето първоначално отхвърли някои храни, важно е да ги предложите отново по ненасилен начин. Практично е всички хранителни съставки да са на масата и да оставите детето да избира. Правилото е, че трябва да ядете нещо на масата, но детето може да избере какво ще бъде. Децата се нуждаят от до 10 „опита“, преди да ядат ново ядене и да го ядат без никакви проблеми. Тогава, разбира се, вашият домашен любимец заслужава похвала.
В края на първата година от живота си детето ви може да се научи да се храни самостоятелно, когато седи безопасно на високия си стол. Храна, която лесно се улавя, може да се яде с пръсти. Бавно детето се научава да яде с лъжица. Подарете на детето си подходящ прибор за хранене, който е подходящ за малки деца, с леко извита лъжица и ГОЛЯМ! брадичката, защото бъркотията е част от ученето. Можете също така да покриете дрехите и пода на бебето.
Дайте на детето си достатъчно време да си играе с храната. В началото храната ще бъде навсякъде, само не в устата, но това е напълно нормално. Бъдете търпеливи и понякога помагайте на детето си, като показвате, приветствате и хвалите. Ако детето е прекарало достатъчно изпитанието, можете да му помогнете и да го нахраните, така че гладният откривател най-накрая да бъде доволен.