Дори на шейсетте си години Ева Мазикова може да бъде определена като страхотна фигура.
Снимка: Робо Хомола
Певицата Ева Мазикова (61) се подлага на прочистване всяка пролет, по време на която отслабва от два до три килограма на месец.
Ева Мазикова започна първото си пролетно прочистване преди осем години, когато изпробва два вида диетични програми в санаториум за хора, страдащи от затлъстяване. Единият се състоеше от драстична диета, а другият - отслабване по естествен начин. Ив толкова го хареса, че след година сама го опита вкъщи. Това не е програма за чудо, а само ограничаване на определен вид храна. „На първо място трябва да забравим за белия хляб, захарите и алкохола. Също и вино “, подчертава в началото певицата, която започва пролетното си прочистване на 9 март тази година и завършва на Великден. „Правя го не само, за да оставя част от това след зимата, но главно по здравословни причини. След почистването се чувствам не само по-лек, но и пълен с енергия “, признава Ева и специално описва менюто по време на Великия пост. „Започвам деня с овесени ядки без захар, плодова салата или кисело мляко. Ако не искате да бъдете напълно строги, можете да имате и пълнозърнест хляб. Обядвам по-късно, около две трети, а след това ще хапна бяло месо със салата или риба. Мога да ям картофи със салата. За вечеря ям само малко салата, бяло кисело мляко, нискомаслено сирене, месо. Междувременно не се колебайте да се поглезите с толкова плодове и зеленчуци, колкото искате. Плодовете преди обяд и зеленчуците след обяд са идеални “, разкрива певицата.
Тя опита всичко
Пречистване според Ева Мазикова
Сутрин: кисело мляко, плодова салата, овесени ядки
Обяд: месо със салата, риба със салата, картофи със салата и пълнозърнести тестени изделия, поляти със зехтин
Вечеря: кисело мляко, салата, сирене, нискомаслено сирене
Междувременно: плодове, зеленчуци, много вода, чай, кафе и минерални балончета
6 трика за улесняване
1. Ако имате сладък зъб, помиришете го с ванилови тамянни пръчици.
2. Яжте от тъмни чинии, ще натоварите много по-малко.
3. Ако не можете да устоите без вино или алкохол, изсипете плодов сок от подобен цвят в същите чаши.
4. Поглезете се с мехурчета, те ще ви наситят и тялото ви ще започне да гори по-бързо.
5. Имайте малко пресо след всяко хранене, което също ускорява изгарянето.
6. Пийте поне три литра вода на ден.