Тялото ни е пълно с много сложни, но в същото време хитри механизми. Едно от тях е собственост на нас винаги много предварително предупреждава за предстояща болест. Точно като автомобил, оранжевата лампа на арматурното табло първо ви предупреждава за дефект, грешка и червената лампа вече означава спиране, повреда. Или виждаме и спазваме запалената предупредителна лампа, като вземаме необходимите мерки или не и в крайна сметка повреждаме двигателя. Оранжевите светлини в тялото ни са различни болки и нежелани чувства, които се опитват да ни попречат да повтаряме същата грешка или дори грешната стойност лабораторни изследвания.
Имате леко повишено ниво на кръвната захар?
Вашият лекар със сигурност ще ви предупреди, че трябва да промените начина си на живот и да дойдете за повторен преглед.
Нека сложим "ръката си на сърце". Колко от нас наистина ще направят това? Колко от нас мислят за цялостния си начин на живот, диета, стрес. и също така ще се опита да направи някаква промяна?
Започва възрастовата граница за хора, които развиват висока кръвна захар много опасно намалете. Не е изключение, че това са хора на възраст около 35-40 години, които започват да проявяват диабет тип 2.
Какво е преддиабет
Това е състояние, в което се намира нарушен глюкозен толеранс. Това означава, че приетата в тялото захар не може да се използва правилно от организма, клетките спират да реагират на нея както трябва. Нивата на захар са повишени, но все още не е достатъчно, за да говорим за диабет тип 2. Следователно, предиабет (състояние "преди захар").
Все още не е нужно да усещате силни симптоми при преддиабет. Най-често човек живее по-уморен, може да страда повишено изпотяване, наднормено тегло, граница или по-високо кръвно налягане, промени в настроението.
Кои са най-честите причини за преддиабет
- преобладаване на захар и прости въглехидрати в храната (бяло брашно, сладкиши, тестени изделия, сладкиши)
- редовно пия алкохол
- липса на Омега 3, витамин D и фибри в храната
- липса на упражнения, което чрез мускулна работа осигурява използването на захар в клетките
- химикали в хранителни стоки
- дългосрочен хроничен стрес, което отслабва панкреаса и храносмилателния тракт
- някои видове лекарства, особено хормонални
- хронични увреждания черен дроб и панкреас
Какво помага
- помислете за вашата диета. Добавете още зеленчуци, бобови растения и пропуснете сладкиши и бял хляб
- опитайте месец въздържайте се, тялото ви ви благодари
- включете във вашата програма всеки ден 30 минути бърза разходка на открито най-добре с тояги или друг спорт
- Помислете за какво подчертава ви и се опитайте да го промените
Природата помага и лекува
Майката природа има билка за всяка наша болка, просто трябва да я намерим и използваме.
Коренът на глухарче, цикория или чемшир те имат едно общо нещо. Те съдържат инулин. Полизахариден инулин. Инулинът може да действа в организма като естествен пребиотик, укрепва функциите на имунната система, подобрява храносмилането и особено насърчава правилните нива на кръвната захар. Използване на естествени капсули храносмилателна след хранене ще поддържате храносмилането, а също и нормалното ниво на кръвната захар
Черница - красиво дърво, което дава отлични плодове, подобни на малини. Тинктура от бутер Черница Има благоприятен ефект върху регулирането на нивото на кръвната захар в организма, а също така леко предотвратява апетита за сладки храни.
Боровинка - Листата на боровинките се използват от незапомнени времена за понижаване на кръвната захар. Той обаче е далеч по-ефективен екстракт от пъпка от това растение.
Не ви позволявайте да станете пациент. Имате здраве в ръцете си!