Свързани теми
Награждава се с по-добро храносмилане, по-чиста кожа и по-висока устойчивост на стрес. Не го планирайте за натоварен работен ден, а за уикенд. Подгответе се за почистване поне два дни преди ден D.
КАКВО ПРИЛИЧАВА ДЕН ЗА ПОЧИСТВАНЕ?
Хрускате плодовете, между които пиете зеленчукови и плодови сокове, редувате ги с моркови, колбаси и пиете. Не можете да измиете тялото си без вода. Вие също сипвате билкови или плодови чайове във вас. Пропуснете черно и зелено днес. Също така ви е забранено да пиете алкохол, тялото може да се справи с максимум половин ден качествено червено вино.
ПРИГОТВЕТЕ МАЛКОТО
Ден "D" започва два дни предварително. Тялото трябва да бъде подготвено за прочистване, червата да са празни. В противен случай може да изпитате диария, подуване на корема и ненужна болка.
+ Четиридесет и осем часа преди зеления ден пийте половин литър разредена вода от кисело зеле на ден. Можете да помогнете и с чай от листа от сено, но не често, защото червата бързо и с желание свикват с помощта им.
+ Започнете сутринта с чаша вода с лимонов сос. Изпийте поне два литра в нейния прочистващ ден! Въпреки че лимонът е кисел, той реагира алкално в организма и поддържа рН на околната среда под контрол.
+ Яжте по 200 грама плодове три пъти на ден.
+ Пийте безкрайно плодови и зеленчукови сокове, но не ги смесвайте - само ябълка може да издържи зеленчукови сокове, моркови - плодове.
ДЕН НА ОРИЗА
Можете също така да постите с естествен ориз, елда или овесени ядки. Ден с малки зърна обаче рядко е достатъчен за организма, поглезете се с три. Ще ви харесат червата, но и стомаха, счупен от нерви или бърза храна. Можете да запазите оризовия курс по-дълго, но диетолозите не го препоръчват.
След връщане към нормално хранене, килограмите ще се върнат. На десетия ден добавете малко задушени зеленчуци, ядки и маслодайни семена. Млечните продукти и месото остават табу през цялото време, както и кофеинът и никотинът. Не е нужно да прекалявате преди дните на фасула, просто се погрижете за добър режим на пиене предния ден, не яжте месо или бобови растения.
+ Дневната доза е 125 г естествен ориз или 140 г елда или крупа.
+ Сварете зърната във вода или оставете да къкри в кухнята.
+ Не осолявайте и не подправяйте. + Разделете порцията на четири порции, яжте последните три часа преди лягане.
+ Пийте най-малко два литра вода и чай на ден - коприва, глухарче или бяло.
+ След лечението яжте по-леко поне един ден, за предпочитане пюре от картофи и кореноплодни зеленчуци.
ДЕН НА МАСЛОТО
Източната медицина няма конкуренция в пречистващите лечения и профилактиката на заболяванията. Аюрведичните лекари трябва да приспособят вашата храна, но можете да се справите и с прочистването с масло у дома. За една вечер! Всичко, от което се нуждаете, е масло.
+ Нанесете растително масло върху цялото тяло, което не дразни кожата. Най-добре бадем или сусам.
+ Напълнете ваната с гореща вода. Трябва да е толкова топло, колкото можете да се справите, около 45 градуса по Целзий.
+ Потопете се във вода и останете в нея за десет до петнадесет минути.
+ След банята се увийте с халат или хавлия и легнете под одеяло. Наслаждавайте се на изпотяване за половин час.
+ Накрая вземете душ с чиста вода, изплакнете със студена за последен път. Внимание! Горещата баня не е полезна за сърца и хора, които имат проблеми с високо или ниско налягане!