Жените, които са твърде отдадени на диети в млада възраст и не се хранят разнообразно, рискуват да развият остеопороза в напреднала възраст. Професионална асоциация на гинеколози от Мюнхен, Германия предупреждава за това развитие.
"Много млади жени се отказват от сирене, кисело мляко и други млечни продукти от страх да не го получат. В резултат обаче в тялото им има твърде малко калций", казва Кристиан Албринг, президент на асоциацията. Лошото хранене, недохранването и хранителните разстройства могат да доведат до киселинност в телесните тъкани. Но за да предотврати това, тялото освобождава калций от костите, което води до декалцификация на костите (остеопороза).
Жените с по-ниско тегло имат по-ниско тегло на костите от жените с нормално тегло, които се хранят балансирано. След 30-годишна възраст разграждането на костната тъкан се увеличава, обяснява Албринг. Костите на жени с ниско тегло, които не се хранят добре, ще се счупят, отколкото костите на жени с нормално тегло. В допълнение, хронично недохранените жени също имат по-ниски нива на естроген, което също намалява костната плътност. Албринг предупреждава, че дори млади жени могат да умрат от болест, започнала с „невинна“ счупена кост. За да укрепите костите си, немските лекари препоръчват здравословна диета, богата на калций и редовни упражнения.