Опитайте да приготвите на пара основната комбинация, която се състои от кореноплодни зеленчуци, грудки, стъбла, зелени листа, издънки, биберони и зеленчуци (особено цъфтящи растения, които ни дават зеленчуци като тикви, зелен фасул и чушки).
Буркан
Аспержи, морков, млад чесън, лук шарлота, репички, праз, броколи. Насладете се и на зелени листа, растящи диво в природата, като горчица, киселец и коприва със задушени артишок.
Лято
Тиквички, млади картофи, зелен фасул, моркови, лук. Репички, жълта тиква, черен пипер, патладжан.
Есен
Броколи, зеле, картофи, целина, спанак. Карфиол, лук, морков, манголд, цвекло, грах.
Зима
Броколи, зеле, картофи, зеле, спанак, манголд. Тиква, лук, карфиол, артишок.
Можете да използвате щипка морска или растителна сол или добра сол от чесън без изкуствени добавки, за да я вкусите, можете също да използвате лют червен пипер. Маслото е част от детокс диета, която е от съществено значение, когато тялото премине към алкална диета. Консумирайки това масло, вие успешно ще предотвратите липсата на мастни киселини, които подхранват и поддържат тъканите. Ефектите от детоксикационната диета обикновено варират. Дори леките промени в хранителните навици ще предизвикат реакция от страна на тялото, докато логично ще настъпят по-значителни промени с по-бърза промяна в диетата. Преходът от тежки ястия към по-лека и пълноценна диета, богата на зеленчуци и плодове, зърнени храни, ядки и бобови растения, с изключение на печени храни, сладкиши, рафинирани храни, пържени храни и мазни храни, ще осигури ефективна детоксикация и ще помогне на тялото да постигне цялостен баланс.