Какво всъщност стои зад „йо-йо ефекта“, какво се случва с тялото в режим на гладно или как протича процесът на задържане на вода в тялото?
Книгата на немския лекар и психотерапевт Надя Херманова, озаглавена „Как да преодолеем лъжите за отслабване въз основа на експертни факти, но по неспециализиран начин, опровергава най-често срещаните митове за отслабването. Това се превърна в пречка за много хора в усилията им за успешно и дългосрочно намаляване на теглото.
Д-р Надя Херман обяснява причините за затлъстяването и защо диетите се провалят толкова често и многократно. Авторът, който е ерудиран експерт в областта на храненето, не е просто теоретичен съветник. Тя има практически опит със собственото си затлъстяване, тъй като се бори с тегло 150 кг. В крайна сметка тя успя да отслабне до желаните 65 кг по доста прост начин и продължава да поддържа успешно това тегло.
Едно от намеренията на книгата „Как да преодолеем лъжите за отслабване“ е да посочи оправданията, митовете и неистините, които съпътстват хората във връзка със загуба на тегло, и да ги опровергае, така че ефективно умствено отслабване да не стои повече в начин на всякакви умствени препятствия. В книгата читателят ще научи, наред с други неща, какво всъщност стои зад „йо-йо ефекта“, какво се случва с тялото в режим на глад, как протича процесът на задържане на вода в тялото, има ли смисъл да се пребройте калориите или дали лекото наднормено тегло е по-здравословно от т.нар. Авторът представя много стара-нова информация по иновативен начин, така че читателят отваря напълно нова перспектива.