Причини задържане на водау може да бъде следното:
заболявания (диабет, бъбречни, щитовидни и сърдечно-съдови заболявания)
излишък на натрий
дефицит на калий и магнезий
големи количества захар в диетата
безпокойство и стрес
липса на вода в тялото
прекомерен алкохол
предменструален синдром
ниска физическа активност
дълго седене.
Задържане на вода може също да причини някои лекарства в тялото, като:
лекарства, съдържащи естроген, като противозачатъчни хапчета или хормонозаместителна терапия (ХЗТ)
нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като аспирин, ибупрофен и напроксен
бета-блокери
кортикоиди.
Симптоми прекомерното задържане на вода са:
подуване (една от най-честите прояви на наводняване на тялото, главно поради лош лимфен поток в тялото и венозна недостатъчност)
необяснимо наддаване на тегло за кратко време
подут корем, стави или пръсти
тежка загуба на тегло
целулит
прекомерно изпотяване (все още мокри длани и ходила).
Има няколко методи за отводняване организъм:
ограничение на приема на сол
избягване на проста захар (бяло брашно, захар)
спазване на режим на пиене
консумация на храни, богати на калий (кайсия, банан, пъпеш, домат, аспержи, рукола, цвекло)
увеличаване на приема на магнезий (хранителни добавки, листни зеленчуци, авокадо, ядки)
редовно движение
използване на дренажни билки, като коприва, хвойна, червена боровинка, глухарче, хвощ, обща стълба.
Хранителна добавка DrainAge съдържа 4 екстракта от боровинки, коприва, хвойна и хвощ, които подпомагат дехидратацията на организма, бъбречната функция и детоксикацията.