Примерни крака. Отървете се от целулита.
Въпреки че може да не сте родени с крака като газела, можете да използвате триковете си, за да извикате гордостта си от долните си крайници. Опитайте нашите съвети за неустоими крака и мъжете ще припаднат масово заради тях.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Практика - който не е получил секси венци, не трябва да хвърля пушка в ръжта. Хвърлете се във фитнеса и ги тренирайте поне два пъти седмично. Мускулите придават форма на тялото и същото важи и за краката. Във фитнеса не просто сядайте на любимата си машина за разплод - правете нападове с дъмбели, клякайте с товар, опитайте да погребете и освен това се осмелете да се смирите с ужасяващо изглеждащи упражнения като натискане на крака или мъртва тяга.
Яжте - мускулите ви искат да ядат и ако не се храните добре, не можете да очаквате краката ви да бъдат украса. Ако харесвате празнината между бедрата, изберете редукционна диета, в противен случай не се колебайте да се отдадете на повече въглехидрати, но след това ги използвайте във фитнес центъра за изграждане на мускули, а не на мазнини.
Съжалявам - адекватният режим на пиене ще помогне на тялото ви да отнеме токсини и метаболитни продукти, така че да няма вероятност да се образува целулит. Дупките в бедрата са напълно естествени за жените, защото те са отговорни за женските полови хормони и дори малки бебета ги имат, но благодарение на движението и чистата вода можете да сведете до минимум тяхното негативно естетическо впечатление.
Разходка - ходете не само често и много, но и елегантно. Сигурно сте чували, че ходенето е най-здравословното движение, което кара краката да оформят стихотворение. Но зависи и от това как ходите. Научете се да ходите като строителен работник и добавете малко грация към движението си. Глава нагоре, раменете назад, изправете гърба си и се люлеейте внимателно отстрани с всяка стъпка. Такова ходене действа като магнит върху мъжете. Ходете хубаво и в маратонки - токчетата ще ви спестят много работа с грациозно ходене, но ще платите за това с болни крака и гръб.
Плъзнете - гъвкавите крака са символ на младостта. Ако ви е трудно да завържете обувките си, без да сгъвате колене, хвърлете се в системно разтягане. Разтегнатите и гъвкави мускули изглеждат по-дълги и по-тънки, но те също не нараняват толкова много гърба - всичко в тялото е свързано с всичко и скъсените подколенни сухожилия (задни части на бедрата) след това затягат мускулите на гърба, създавайки дисбаланс, който кара гърба да боли и походката не изглежда грациозна .
Холте - няма какво да добавя към това. Косата по тялото е естествена, но гладките крака обаче привличат много повече да галят.
Смажете - не става въпрос за желание за кремове за отслабване, а за нормална хидратация, благодарение на която няма да имате изсъхнала пустош вместо кожата на краката си. Уверете се, че вашите загорели, обръснати и еластични крака осветяват прасците на партньора ви.
Покажете и подредете - Каква полза за вас биха били луксозните крака, ако се скрият в панталона ви? Купете поли и рокли (изберете дължината според вида на фигурата) и тръгнете. Всеки артикул има своя купувач и вярвайте, че независимо дали краката ви са като пръчки или по-скоро като бразилски диваци, винаги ще намерите почитател. Достатъчно е да се научите да седите правилно, да стоите и да ходите правилно, но най-вече обичате да държите краката си такива, каквито са, винаги да работите върху тях и да ги обичате докъде могат да ви отведат.!