Каква е разликата между пробиотиците при деца и възрастни? Как и кога те могат да помогнат на вашето бебе? Как да изберем правилните? Какви дози са подходящи за деца? Обобщих много изненадваща информация в статия.
Но да започнем с чревен микробиом. Чували сте за него и преди? Играе невероятна роля за нашето здраве. Това е сумата от всички гени на всички бактерии, бактериофаги, гъби и дрожди, които живеят в нашата чревна система. Такава е и нашата уникална чревна екосистема:
- Тя знаеше, че микробиомът на червата е различен при децата, които не са кърмени и не са кърмени?
- И че нормалният тип чревен микробиом за възрастни се достига от дете на възраст 1-2 години?
Затова е необходимо да се заинтересувате от него. Микробиомът може да бъде повлиян положително, а именно напр. пребиотици, пробиотици и тяхната комбинация (синбиотици). Какво представляват тези „термини“ и как те са свързани с децата и тяхното здраве?
Ти знаеше това пребиотици са вече в кърмата, те дори са третият най-разпространен компонент (под формата на олигозахариди)? Пребиотиците си представете как несмилаеми вещества в храната. Те са много важни оттогава подпомагат дейността на бактериите в червата. Това включва чревния микробиом и нашето здраве.
Тяхното значение при децата е това:
- те могат да предпазят бебетата и децата от бактериални инфекции,
- те могат да предпазят кърмачетата и децата от вирусни инфекции,
- намаляване на честотата на атопичните заболявания.
Пребиотиците влияят и върху пробиотиците, чието значение за деца и възрастни е неоспоримо. Защо?
Пробиотиците са култури от живи микроорганизми, респ. полезни живи бактерии, които се установяват в червата и предпазват от вредни бактерии чрез подобряване на свойствата на микробиома. Може би вече знаете някои, тъй като най-често срещаните пробиотици са:
- лактобацили,
- бифидобактерии,
- стрептококи,
- ентеробактерии,
- Saccharomyces boulardi.
Естествената аптека съдържа редица пробиотични храни, които могат да ви помогнат да смилате - например ферментирали храни, кисело мляко, кисело зеле, бриндза, кефир и други. Опитайте се да ги включите в диетата за деца (според таблицата за въвеждане на първите храни в кубчето) и ще видите положителните им ефекти.
От друга страна те са тук препарати, съдържащи пробиотици. Бъдете внимателни обаче разликата между пробиотиците, подходящи за деца и възрастни. Пробиотици за деца (особено за новородени) често съдържат само 1 щам. Защото децата имат различна микрофлора като възрастни, други щамове са по-важни за тях. Според научни изследвания те могат да помогнат при детски колики и диария, предразположение към атопична екзема или алергии. Също така при непоносимост към лактоза, те влияят върху честотата на инфекции при деца (напр. Причинени от Helicobacter pylori). Има и дългосрочен ефект върху развиващата се имунна система при децата. Ефектът на пробиотиците е открит и в устната кухина, те основно потискат развитието на зъбен кариес при деца. В едно проучване беше показано, че след 7-месечно приложение на мляко, обогатено с пробиотици, кариесът е намален при деца в предучилищна възраст. Удивително това?
Кои са 4-те най-важни щама бактерии за новородени и бебета?
- Bifidobacterium bifidum - използвани за лошо храносмилане а екзема
- Bifidobacterium infantis - има положителен ефект върху имунитет а храносмилане, намалява възпаление или диария
- Lactobacillus rheuteri- значително намалява колики, диария а инфекция дихателните пътища
- Bifidobacterium lactis (евентуално в комбинация със Streptococcus thermophilus, евентуално и с Lactobacillus helveticus) - увеличава се имунитет организъм и по този начин има способността намаляване на честотата на различни инфекции, подпомага храносмилането и облекчава детските колики, намалява риска от неспецифични стомашно-чревни инфекции при деца.
Какво следователно количествата пробиотици в препаратите са подходящи за деца? Също така има разлики между пробиотиците при деца и възрастни между дозите пробиотици. В приготвените продукти, lобщият брой на т.нар CFU (Единици за формиране на колонии. Средно аритметично обезщетения, подходящи за деца се движат от 0,5 до 10 милиарда CFU на ден. Те трябва да се приемат дълго време (както е препоръчано от Вашия лекар) и да се избягва захарта. Също така е необходимо да се прави разлика между пробиотиците на новородени, деца от 6-месечна възраст и от 3-годишна възраст.
Прочетете повече за детското здраве ТУК