23.9. 2018 9:55 Това са изпитани и тествани съвети за отслабване директно от нашите читатели и приятели. Необходимо е само малко, за да стартирате тялото си, дори когато нямате време за упражнения.
Коя диета заема най-много и коя най-бързо? Разбрахме колко бедни са нашите приятели:
1.
Кая: Започнах да записвам всичко, което ядох и пиех, включително калории и време, така че естествено с времето ядох по-малко естествено. За месец свалих 2 кг.
2.
Вера: Обръщам внимание на въглехидратите, особено вечер. Изобщо не пия сладки лимонади. Сложих 3,5 кг за месец.
3.
Мили: Вече месец ям овесени ядки с нискомаслено кисело мляко, премахнах всички сладкиши от менюто, премахнах глутена и вместо въглехидратна гарнитура към месо, избирам пресни или задушени зеленчуци. Резултатът? Цели 5 кг по-леки!