Записахме предишните дни тук
В нашия редовен доклад липсва резултатът от дейността в петък. В петък правя малка разлика в разпределението на тренировките. Освен факта, че в четвъртък вечерта почти "умрях" от изчерпване на гликоген и дехидратация по време на второто бягане, в петък сутринта имах приятен мускул. Това вече беше ясен знак, че не мога да се регенерирам.
В четвъртък все още поръчвам храна от момчетата от biobox.sk. Говорех основно за извара, моркови, ядки, ябълки за витамини и пълнозърнест хляб. Ям и тестени изделия в робот с много зехтин.
Целта беше 2 пъти, но когато видя, че щях да дойда да отмените .sk късно, ще седнем горе, ще закусим, ще се търкаляме и търкаляме надолу.
нашите приятели Krupičkovci
Отново е удоволствие да ги видя в действие. Днешната красота на тренировките се крие във факта, че накрая е светло, слънчево и приятно. Никакви тренировки на зомбита на тъмно с вълк зад гърба ти: D.
Сик, пълен с енергия, застанал с Фатра на заден план
1x Магура 20:20
Дори не искам да се качвам горе за това. Казвам си, че това е илюзия и ще ме подмине. Не взимам нищо освен челник в едната ръка, телефон в другата и фукерка около кръста.
вечер в тайния Mizuno Hayate, издърпах този таен ултра лек ас, скоро ще разберете повече
Оставям котките у дома, защото трябва да имам раница или нещо подобно. Тичам при условията напълно лесно, тази вечер съм готов да се подхлъзна на тротоара, просто нека не влача нищо:) За моя голяма изненада тичам, сякаш имам някакъв трансформатор в тялото си. Аз управлявам доста, въпреки че усещам леки крампи от вътрешната страна на бедрата си. Когато хълмът дойде, е вкусно. По пътя ще срещна деца от нашата група Výšľapistická, а след това и деца от селото под Магура. Всички си търкалят фаровете, приятно е да видиш колко активни са младите хора. Бобча все още ме чака горе, а момчетата от вилата вече са в хибернация polov
Бобча вече чака Магура. безплатно е мега обучен
Имам сок с вода и бягаме долу. В селото намирам в приятна кръчма, където не пушат и пият разхлабен чай и брат ми да обсъдят важни теми: D. Той вече има около 20 км и 2000 м надморска височина в петък поред:).
Затварям учебната единица тази седмица с доставена поръчка на храна от органични кутии и по отношение на броя
Тичах за 4 дни 50 км и 4650 метра надморска височина. Като начало на подготовката за проекта това е добро число:).
моряк за регенерация от Biobox
Този ден беше по-лесен от останалите, защото разделих пистите на две части на деня. Така успях да си възвърна гликогена и най-важното да се отпусна малко. Ще се регенерирам на вилата този уикенд, освен всичко друго, приятелят ми е на 30, така че той ще празнува и би било детински да мисля, че ще мога да тренирам:).
Продължението на обучението можете да видите на тази линия: Проект Magura на хоризонта №5 мързел от невиждани измерения.
По-рано записани тренировъчни дни можете да намерите на тази връзка: Проект Magura на хоризонта