• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Направете го с UniGO

koník

В началото искам да ви благодаря много за възможността да тествате ново приложение за всички UniGo от застрахователната компания Union. Като всяка майка не вярвах, че са ме избрали от толкова много жени. Въпреки че в началото имах първоначални проблеми с регистрацията и гривната вероятно беше преминала през половин свят, всичко беше решено и в крайна сметка успях да се тествам напълно.

Така че нека да стигнем до него с UniGO

UniGo ще ви каже в какво състояние е и как трябва да бъде ваше ум, стрзачервяване, сън, тегло и активност. Приложението заедно с устройството Delta (което можете да поръчате безплатно, но приложението поддържа и fitbit, garmin, здраве) ще ви помогне да анализирате и разберете вашето психическо и физическо състояние.

В самото начало е най-добре да попълните основната информация, за да може приложението да анализира напр. вашия ИТМ и други. В работната среда ми липсваше възможността да проверявам майчинство/родителски отпуск.

Ето как изглежда началният екран

Умът

Той е разделен на 2 части: Настроение и емоционално здраве.

В настроение отчитате деня си. Независимо дали се чувствате тъжни, безразлични или щастливи. След това можете да избирате от хълм от други настроения, които вече са сортирани според това, което сте избрали от 3-те основни.

При емоционално здраве попълвате кратък въпросник, което е добре веднъж седмично, две за попълване, ако нещо не се е променило.

В емоционалното ми здраве излезе удивителен знак. Затова прочетох нещо за това и е истина. Ще цитирам: Нашият живот постоянно ни изправя пред предизвикателства. Можем да се разболеем. Нашите близки могат да се разболеят. Нашите близки ни ядосват. Разгневяваме тези, които обичаме. Да, лоши неща се случват на нас и на нашите близки и ние няма да направим нищо по въпроса. Ние обаче можем да контролираме начина, по който реагираме на дадени ситуации, да се справяме.
Емоционалното ми здраве в момента не е най-доброто. Досега не го осъзнавах досега с приложението, където записвам настроението си всеки ден. Не само за себе си, трябва да се променя в това. Много съм чувствителна и страдам от болката на другите.

Сърце

Той измерва сърдечната честота в покой с помощта на гривна и Vo2 Max, където трябва да въведете теглото и височината си, за да може да изчисли правилно. Пулсът се измерва само с гривната няколко пъти на ден.

Сърцето ми се справя много добре, от което съм много доволен, понякога под тези напрежения.

Спете

Сънят е разделен на продължителност и ефективност на съня.

Приложението ми казва, че или заспивам твърде дълго, излюпвам се дълго време, след като се събудя сутрин, или често се събуждам през нощта. Отнема ми много време да спя и въпреки че през деня съм много уморен, не мога да спя през деня. Често се събуждам благодарение на 6-месечния си син, който обича да кърми през нощта и имам проблем със съня веднага. Лично аз бих приветствал, ако приложението също записва колко пъти на нощ съм бил буден.

Тегло

Като тегло трябва да въведете своя ИТМ, обиколката на талията и да изчислите процента телесни мазнини. Теглото не може да бъде оценено само при оценка на телесната маса. Трябва да изчислите процента телесни мазнини в тялото.

Може би ще бъде и с вас, както и с мен, че не е толкова лошо, колкото си мислех

Дейност

Приложението оценява средния дневен брой стъпки, минути леки и интензивни упражнения. Тъй като имах гривната само за една седмица, тя изобщо не ми показа графика на леки и интензивни упражнения. След това се нуждае от поне 14 от последните 28 дни.

UniGo е една крачка напред, защото, базирана на научно обосновани процедури и информация за вас показва текущото ви състояние със страхотни съвети как да го подобрите.

Експерименти

Най-много ми харесаха приложенията. Лично мен това много ме мотивира. Всеки ден записвах успехите си, напр. или пия напр. много вода, избягвам сладкиши и други. Всеки ще намери там това, върху което най-много трябва да работи. В края на седмицата има оценка, където можете след това да поставите нови цели или да запазите тези, които сте имали и искате да ги поддържате или да увеличите успеха си.

Както всяко приложение, UniGo има своите плюсове и минуси:

Плюсове на UniGO:

  • приложението е много ясно,
  • човек научава много интересни неща там,
  • цели, експерименти,
  • може да мотивира човек,
  • батерията издържа 5-7 дни в часовника,

Недостатъци на UniGo:

  • понякога синхронизацията не реагира за първи път,
  • не брои всички стъпки, които мога да преброя на стотици,
  • приложението за часовник не записва колко пъти е станал човек, а само общата продължителност на съня,
  • приложението не насочва вниманието към избрани дестинации през деня. Само когато съм на празен ход дълго време, той вибрира (напр. Ако пия достатъчно течности, което беше най-големият проблем за мен преди тестването).

Определено трябва да се намокря малко, но благодарение на приложенията помислих за себе си, смених нещо и освен това отслабнах - 3 кг.

Ще се радвам да продължа да го използвам, особено за да правя експерименти.