Контролирайте руско оръжие срещу слабост. Научете всички важни неща за упражненията с гиря и постигнете целите си.
Какво ще научите в програмата?
Как да не се подигравате за неуспешна техника на упражнения с гиря.
За треньори задължителна домашна работа.
За спортисти стратегическо предимство.
За любители на развлечение мощен инструмент за безопасни и безкомпромисни постижения техните цели.
"Търсех някой, който да ме запознае с тайните, такова невероятно средство за упражнения като железен гиря. Търсих дълго време и заложих на наистина добра карта, която беше и все още е моят треньор Михал Лакатош."
Марош Сокол, програма по завършване на образователна степен
Колко ще ви струва?
В офертата ще намерите 3 опции за попълване на програмата. Можете да преминете през програмата сами, заедно с партньор от вашето семейство или по двойки с приятел, приятел или партньор.
Индивидуална програма
Програма, предназначена за физически лица. Осигурява максимална поверителност при обучение. Съдържа 10 обучения.
Програма за двойка
Програма, предназначена за семейни двойки. Можете да тренирате с всеки член на семейството. Съдържа 10 обучения.
Програма за двойка
Програма, предназначена за всякакви други двойки. Можете да тренирате с приятел, приятел или партньор. Съдържа 10 обучения.
Не можеш да решиш?
Организирайте безплатна консултация
Безплатната консултация също е условие за влизане в програмата Функционална сила с гиря - Овладейте руското оръжие срещу слабостта.
Подготовката на упражнението не ви интересуваше?
Изберете друга услуга
Поръчайте консултация за програмата
Ще отговоря на вашето съобщение в рамките на 24 часа.
Свързах се с Михал чрез тази страница и уредих първото обучение с него. Започнахме, както той го нарича от джига (научих се да дишам правилно, флексия на тазобедрената става).).
Днес след една година мога да оценя.
Болки в гърба - отстранени.
Мобилност - подобрена (напр. Не можех да седя на земята с изпънати крака).
Позата - подобрена.
Сила - подобрена (TGU в началото 16 кг с проблеми, днес 35 кг с една ръка (по-тежка от гиря).
И основата е, че мога да стоя без проблеми около 10 часа на работа без болки в гърба, което преди беше проблем.
Разбира се, ние продължаваме да работим с Михал, все още има място за подобрение. Въпреки че в моя случай сътрудничеството е сложно, тъй като работя в BA и имам макс. 2-3 тренировки на месец (когато съм вкъщи). Според неговия план тренирам в Братислава.
Моите големи благодарности на Михал. Който има подобен проблем и е готов да работи усилено върху себе си, няма за какво да мисли.
Веднага след като обясни програмата и цялата ѝ операция, той ми каза, че трябва да я обмисля, защото той не може да остане с хора, които ще опитат нещо, те не са достатъчно решени да променят нещо в живота си и те откажете се по време на програмата.
Следващите дни потвърдих сътрудничеството му и всичко започна ... Всеки си мисли, че ако човек отиде на фитнес, той отива да вдига не знам какви тежести. И аз така мислех. Е, моето начало беше буквално от нулата, може би малко скучно, но едва по-късно разбрах, че без скучни основи нямаше да се отдалеча. Всеки ден се чувствах по-добре физически, но и психически. Чаках с нетърпение всяка тренировка. И макар не случайно, Мишо подготви тренировка, след която човек се почувства нереален.
След няколко седмици под наблюдението на Мишов дори не мислех за болки в гърба. Теглото не спадна с десетки килограми, но всяка седмица нещо (както ми каза Мишо във вашето състояние, килограмите са просто бонус) и бяха. Основното беше, че успях да вдигна бебето си, да занеса спалното в креватчето и, напротив, без хапчета, лепенки и кисело мляко, тъй като всичко боли.
За около пет месеца възвърнах първоначалното си тегло, но с много по-функционално тяло от преди. Откакто забременях отново, не съм завършила програмата, но не мога да си представя да съм бременна от болката, която имах преди, да тичам около почти двегодишната си дъщеря. За щастие, благодарение на всички модели на движение, на които ме научи Мишо, преминах през цялата бременност без нито един признак на болка.
Въпреки че потвърдих нашето сътрудничество с малко душа, но сега мога да кажа, че това е най-доброто нещо, което съм направил за себе си от 30 години. Мишо наистина е експерт, разбира работата си до последния детайл, страхотен мотиватор и особено добър палач ?.