Март обикновено започва сезона пролетно почистване. Ами ако все пак можете да постигнете ефект, докато извършвате тази дейност 2 в 1?
Мечтателен сценарий: отслабнете по време на почистване!
Изгаряне на калории във фитнеса? Нищо ново. Изгаряне на калории по време на почистване? Това е то!
Да, възможно е. Проучванията показват, че с рутинно почистване можем да изгорим повече калории, отколкото бихте могли да кажете!
Събрахме информацията и изчислихме за вас средния брой калории, консумирани в различните видове дейности, които включват почистване на дома:
- Почистване на повърхността или измиване на пода - 153 калории за 30 минути дейност
- Прахосмукачка - 119 калории за 30 минути активност
- Избърсване на прах - 57 калории за 15 минути активност (освен това осигурява образуването на мускули в ръцете)
- Смяна на спално бельо и вентилация - 189 калории за 30 минути активност (допълнително спомага за увеличаване на гъвкавостта)
- Почистване на банята - 106 калории за 15 минути дейност
- Измиване на прозорци - 167 калории за 30 минути активност (освен това осигурява образуването на мускули в ръцете)
- Изтегляне - 189 калории за 30 минути активност
За максимални резултати се препоръчва да се извършват всички дейности енергично.
ако искаш ускорете процеса на изгаряне на мазнините по време на почистване препоръчваме да използвате WaterOut и Bootburn Active Strong, които заедно ни формират 15-дневен пакет:
- ще ви помогне да се отървете от излишната вода и токсините
- намалява подуването и видимите отоци
- изгаряйте повече мазнини и процесът на отслабване ще бъде по-бърз от обикновено