Чешки лекар MUDr. Ян Шула описа как негативните емоции могат да причинят заболявания и как те могат да бъдат лекувани. Той казва, че прошката е най-голямата лечебна сила.
Нашите мисли и емоции влияят основно на нашето здраве и качество на живот. Много учения в миналото са говорили за това. Нов научен отдел в медицината, т.нар психоневроимунологията се занимава с връзката между емоциите и здравето и търси точния механизъм, чрез който емоциите чрез нервната система, хормоните и други вещества влияят върху биологичните процеси в нашето тяло. Просто казано, Психоневроимунологията изследва как емоциите причиняват болести или как ги лекуват.
MUDr. Ян Шула е основател на психоимуноневрологията. Този лекар възприема всеки човек като уникално цяло същество. Според него при лечението на настоящите проблеми е необходимо да се обърне внимание на уникалната верига от последствия и причини и да се премине към истинската същност на въпроса. Основният принцип е да се определи каква комбинация от стресови цивилизационни фактори в конкретен случай е механизмът за задействане на дисбалансите.
MUDr. Ян Шула също посочва това прошката е най-голямата лечебна сила. В една от лекциите си той обяснява как прошката влияе върху имунната система на човек.
Прошката засяга пет области от човешкия живот. Човек трябва да се научи да прощава:
- в отношенията,
- за него,
- минало,
- в областта на финансите,
- в областта на собствените си програми.
Какво е прошката?
Много опустошителното въздействие върху организма е особено когато съпрузите не са в състояние да простят изневярата дори след много години. Понякога не можем да забравим вината, която е могла да ни се случи по време на работа. Има много служители, които от години работят отговорно и с максимален ангажимент за дадена компания и не само че не получават адекватна заплата, но ръководството дори не оценява труда им. Отговорните лидери понякога не знаят как да благодарят дори на годишнини или когато се пенсионират. В такава ситуация човек може да бъде максимално огорчен. Горчивината му със сигурност има оправданието си, но дори и в тази неприятна ситуация трябва да помислим за здравето си. Винаги е по-добре да простим и да кажем, че хората в ръководството не са на морално ниво, че могат да ни оценят. Нашата чиста съвест към компанията представлява по-висока форма на качество на поведение от тази на ръководството на компанията не може да се държи адекватно и адекватно. Това е основно техният срам и некомпетентност.
Как се работи с гняв?
Психолозите казват, че гневът е необходим за защита на собственото достойнство и самочувствие. Гневът е част от борбата срещу несправедливостта. Гневът е важен в ситуация, в която не сме съгласни с нещо. Важно е обаче да не го задържаме много дълго в себе си. Може да викаме, но тогава трябва да се отървем от гнева. Следователно е необходимо да се научите да го управлявате. Когато гневът заседне в тялото, това има отрицателен ефект върху здравето. Винаги е необходимо да се търси начин за прошка. Прошката е и най-добрата стратегия за прекратяване на гнева. Хората могат да се бунтуват, да крещят и да ядосват, но след това трябва да търсят начини за помирение.
Има два вида прошка
Емоционална прошка тя се корени в емоциите, влияе върху мотивацията и включва емоционални преживявания. Истинската емоционална прошка е, че се чувстваме виновни. И не трябва да му липсва докосване.
Разумна прошка е поведение, при което човек се стреми да направи всичко, както е било преди вината.
След акта на прошка здравето започва да се подобрява след 90 дни, така че човек трябва да бъде търпелив.
Какво се случва, когато не прощаваме?
Непростимостта е комбинация от забавени негативни емоции. Като не прощава, в него се натрупват негативни емоции, с които след това той живее няколко години.. „Натрупаната непростителност обикновено е причина за хроничен стрес. Ако се разделим с човек по добър начин, ще направим огромна промяна в процеса на нашето собствено излекуване ", посочва Ян Шула. И най-лошите стресове са тези, които се натрупват от неразрешени отношения.
Има и извинение за прошка
Изслушването на извинение е състояние, което насърчава прошката и намалява непростимостта. Преди всичко е ефективна емоционалната прошка, която включва изпитване на вина, докосване и подходящи (емоционално изживени) думи, за които да се извините.
Според няколко изследвания, представени в лекцията от MUDr. Ян Шула, прошката не само има положителен ефект върху имунитета, но и удължава възрастта, намалява риска от инфаркти, понижава кръвното налягане, помага за лечение на депресия и рак.
Мисли, емоции и нагласи, които са вредни за здравето
Ако човек иска да бъде здрав и щастлив, той също трябва да знае емоциите и нагласите, които са най-вредни за здравето му. Това са основно следните:
агресия, гняв, ярост, недоволство, критика, раздразнителност, възмущение, омраза, критика, обвинение, завист, за съжаление, вина, скръб, униние, меланхолия, самота, отчаяние, безпокойство, безпокойство, нервност, страх, ужас, подозрение ревност, съмнения, недоверие, фобии, паника.