Красивото тяло не започва с диета или членство във фитнес. Започва в главата ви. И едва тогава ще го намерите красив и осъзнат във вас, така че всеки наистина да може да го види.
Започва с уважение към себе си и просто разбиране на факта, че умът и тялото ви са свързани. Пътят към по-добро физическо състояние не е, че човек трябва да бъде измъчван в един, за да се подобри в друг, а е роден от истинска връзка между ума и тялото. Това, което изглеждаме, е само проекция на това как се чувстваме. започнете да се чувствате във форма, започнете да се чувствате по-силни, започнете да се уважавате още сега и изборите, които правите, ако се основават на любов и самоуважение, наистина ще донесат трайни резултати относно вашите физически качества.
Какво ще ви помогне да сте в състояние, ако сте в невротична катастрофа. Преброяването на калории, следването на екстремни програми и проверката на всички квадратчета за това какво трябва да се следва или прави в даден ден в крайна сметка ще побърка всички. И тогава наистина никога не спира. Ще заседнеш в правила, които мразиш себе си, само за да можеш да поддържаш добра форма и да изглеждаш по-привлекателен за всички около теб, но за съжаление винаги само временно, до следващия нов колапс. И всеки път, когато затворите, просто става все по-трудно и по-трудно. Независимо от това, вие ще продължите да бутате този огромен камък на Сизиф нагоре по хълма, само за да се озовете там, откъдето сте започнали толкова пъти преди и всичко ще започне отново.
Единственото нещо, което трябва да променим, е подходът ни към себе си. Вместо да правим безсмислени списъци, трябва да се запитаме защо всъщност трябва да ядем това или онова. Бъдете любопитни за това, което слагате в устата си, защото това, което слагате в устата си, са градивните елементи на вашето по-красиво бъдещо аз. Например, ако конкретен съвет за упражнение не ви доставя удоволствие, не го правете. Не трябва да правите неща, които не ви харесват и да очаквате положителни резултати, освен ако не установите, че с течение на времето установите, че дейността започва да ви привлича все повече и повече. Намерете любимия си спорт, любимия си начин да останете активни, независимо дали става въпрос за бягане, колоездене, плуване или отборни спортове. С течение на времето определено ще откриете своята активност, която ще ви кара да се движите и в същото време ще ви забавлява. Но първо трябва да опитате няколко. Движението е живот и в крайна сметка животът ви може да бъде тук за вас, дори за да му се насладите, независимо дали можете да му повярвате в момента или не.
За да оформите тялото си, първо трябва да оформите ума си. Отнасяйте се с уважение към тялото си и му давайте всичко необходимо, не само по отношение на диетата, но и по отношение на упражненията. За да се промените отвън, трябва да започнете да сменяте човека вътре в себе си. Дайте му цялото си внимание, грижи и любов и промяната в крайна сметка ще дойде.