Страдате ли от умора и се чувствате слаби? Кожата ви също е суха, скучна и не можете да се отървете от кръговете под очите си? Тялото се опитва да ви посочи, че е пълно с токсини и вредни вещества. Тогава вие също сте по-податливи на различни вируси и настинки. Крайно време е да се подложите на прочистване.
Няма "перфектно време" детоксикация на организма. Винаги, когато просто трябва да си върнете загубената енергия, можете да започнете план за детоксикация. Според портала healthylifetricks.com ви трябват само 2 дни, за да подготвите меню, което да постави тялото и органите ви под контрол. Целият план за детоксикация е предназначен за прочистване на петте най-важни органа на тялото: бъбреците, черния дроб, червата, белите дробове, а също и лимфните органи.
Този процес на детоксикация обаче има определени ограничения, ако искате да работи на 100%. Трябва да консумирате нискомаслени млечни храни, месо, картофи и обратно, трябва да избягвате сладкиши и мазни мазни храни. Най-важен е режимът на пиене - чай или вода. За най-добри резултати се лекувайте два пъти годишно в продължение на десет дни. Ако нямате толкова време, само няколко пъти в годината в продължение на 2 дни. Резултатите ще бъдат отлични. Също така ще постигнете желания ефект, ако използвате коприва, листа от бреза или глухарче за приготвяне на чай. Не трябва да забравяте за каквито и да е физически дейности, като: плуване, разходки или можете да отидете на фитнес.
Двудневен план за детоксикация
Веднага след събуждане изпийте 250 мл топла вода преди закуска.
1 ден
Закуска:
250 мл вода
зелен чай
чаша овесени ядки с лъжица ленени семена
200 мл бадемово мляко или диетично кисело мляко
½ чаши пресни плодове - горски плодове (например: боровинки)
Обяд:
250 мл вода
Hejk на скара (250 g)
Манголд с картофи в зехтин
2 чаши салата (зелени зеленчуци, рукола, домат), приготвена със зехтин или лимонов сок
парче пъпеш
банан
Водя:
Apple
180 мл бяло кисело мляко
¼ чаши тиквени семки
250 мл вода
Вечеря:
Парче риба тон на скара (150 г)
2 чаши салата със зехтин и лимонов сок
½ чаши зеленчуци на пара (броколи или спанак)
парче пълнозърнест хляб
250 мл вода
чай от анасон
Ден 2
Закуска:
Чаша овесени ядки с лъжица ленени семена
200 мл бадемово мляко или диетично кисело мляко
зелен чай
круша
Обяд:
200г пилешки гърди на скара на скара
зеленчукова супа (моркови, боб, лук, чушки, целина, картофи)
желе (150 г, може да е плодово)
250 мл вода
Вечеря:
салата от моркови и цвекло
лимонов сок
парче пълнозърнест хляб
чай от коприва