Разрешено за консумация:
По принцип всичко, но консумираната храна трябва да бъде правилно разделена на групи. Освен това в рамките на групите трябва да се спазват установените правила.
Групи храни:
- Група А: "кисели храни" - протеини: месо, птици, риба, морски дарове, соя, сирене и сурови продукти със съдържание на мазнини до 50%, яйца, някои плодове: портокал, грейпфрут, ягоди, малини. плодови чайове, шампанско
- Група Б: "неутрални храни"- повечето зеленчуци: грах, краставици, спанак, домати, лук. семена, ядки, билки, кисели млечни продукти: закваска, извара, рикота. зехтин, шунка, пушена риба, масло
- Група В: "алкални храни" - пълнозърнести храни: хляб, тестени изделия. торти, бисквити, захар, мед, ориз, сладки зеленчуци: картофи, моркови, царевица. сладки плодове: банани, сладки ябълки, сушени плодове. всички бобови растения с изключение на соя, бира, плодови сокове, сиропи
Спазвайте следните принципи:Категорично е забранено да се комбинират групи А и В. Възможно е да се комбинират групи А и В, или групи В и С.
Положителни:
Позволено е да се консумира почти цялата храна. Консумацията на повечето препоръчителни храни в правилните количества е един от принципите на правилното хранене, така че можете да постигнете намаляване на теглото дори без стресова комбинация от ястия по групи.
ОТРИЦАТЕЛНО ОТДЕЛЕНА ДИЕТА
- Спазване на голям брой правила.
- Страхотно време, необходимо за подготовката и съставянето на дневното меню.
- Забравете пилето с ориз или рибата с картофи. Можете да ядете всичко, но не заедно.
- Може би с тази диета ще свалите няколко килограма. И дори относително бързо. Но докога ще се радвате на разделена диета? 2 месеца? Половин година?
- Най-опасното е, ако някой избере разделена диета като диета. Всяка диета се разбира като ограничено във времето решение, предназначено за определена цел. Намерението ви е да отслабнете. Ако след това човек отслабне, разделената диета става безполезна. Отново започва да реже. И скоро той си връща килограмите и в повечето случаи също дублира.
- Тук разделената диета е коварна. Малко хора упорстват с тази диетична мярка.
Ето защо, вместо експерименти като разделена диета, по-добре е веднага да посегнете към рационална и здравословна диета. Това е хранителен стил, който осигурява доставката на всички хранителни вещества в достатъчно количество и структура. Можете да ядете този стил постоянно. И затова не напълнявате.
Ако искате да отслабнете, без да страдате, можете да предприемете следните стъпки:
• прочетете други интересни раздели
• попълнете тази ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракване) и ние ще се свържем с вас дискретно и без задължение.
След регистрацията ще подготвим и ще ви изпратим анализ на вашата фигура и в случай на ваш интерес ще ви изпратим редовна и безплатна информация по здравословно хранене, диета и правилен начин на живот.