Разделете необходимия дневен прием на калории на 5 хранения/ден или разделете необходимия дневен прием на калории на напр. 3 хранения/ден? Всъщност има разлика?

прием

когато ядете 5 пъти на ден, трябва ли да изгаряте по-добре? по-бърз метаболизъм? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

когато ядете 5 пъти на ден, трябва ли да изгаряте по-добре? по-бърз метаболизъм?

Просто това е. Тъй като все още не съм го чел никъде, научно доказан ли е и той? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Само ако това наистина е така. Защото все още никъде не съм го чел, че е и научно доказано ?

така че няма да ти го потвърдя, катка? може би тук е някой, който разбира това? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

така че няма да ти го потвърдя, катка? може би някой тук ще намери кой разбира?

Но помага. Много хора ядат, отслабват и се държат от години. Следователно съпротивлението е разрешено на всеки 2,5-3 часа, за да се избегне глад "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Но помага. много хора ядат, отслабват и поддържат теглото си с години. Ето защо се препоръчва да се яде на всеки 2,5-3 часа, за да се избегне глад

Не мога да го отскоча, но все пак е по-вероятно да прочета, че става въпрос за дневния прием на kcal, а не колко често. Значи отивам sk \ u00fasi \ u0165 ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не съм го опитвал и аз, но все по-често усещам, че става въпрос за дневния прием на kcal и не толкова често. Така че ще се опитам ?

Катар, мога да го погледна отново, прочети. и броят се дава 5-6 пъти на малка порция. Така че наистина няма да има "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Катарина, стига ми от това, виж, по дяволите. и навсякъде посочва 5-6 пъти на ден малки порции. Така че наистина ще има нещо

Не навсякъде, зависи от типа човек. Друга теория е, че между храненията трябва да има почивка от 4-5 часа, защото тогава инсулинът намалява и мазнините се изгарят. Но всички му подхождат. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не навсякъде, зависи от типа човек. Друга теория е, че между храненията трябва да има почивка от 4-5 часа, защото тогава инсулинът намалява и мазнините се изгарят. Но всички му подхождат.

Ям 3 пъти на ден имам го разделен само на три хранения и бедни бедни но работи ли? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ям 3 пъти на ден, имам го разделен само на три хранения и бедните бавно, но работи?

Има много по 5 пъти на ден, така че ги опитвам 3 пъти на ден. Когато ядох 5 пъти на ден, все още бях гладен. Подобно на lenka6, разделям го на 3 понякога 4 пъти на ден и не съм гладен? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Има много по 5 пъти на ден, затова сега опитвам 3 пъти на ден. Когато ядох 5 пъти на ден, все още бях гладен. Подобно на lenka6, разделям го на 3 понякога 4 пъти на ден и не съм гладен ?

Точно това ми създаде проблем. Ставаме по-късно и не се получи? Дадох три хранения и достатъчно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Точно това ми създаде проблем. Ставаме по-късно и не се получи? Дадох три хранения и достатъчно?

lenka6 но си броил kcal?

Да, изхвърлям калорични диаграми? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Да, хвърлям в калории?

Мога да попитам как да го сортирате в тези таблици с калории? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Мога да попитам как го поставяте в тези таблици с калории?

Мога да изтегля приложението на телефона си, да го взема и да го напиша в електронната таблица. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Изтеглих приложението на телефона си и ще взема всичко, което искам, и ще го отбележа в таблицата.

Какво е името на "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Има още. Пишете в магазина за игра, калорийна диаграма, калориен калкулатор. Живея в Холандия, така че не мога да ви препоръчам препоръката си? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Има още. Пишете в магазина за игра, калорийна диаграма, калориен калкулатор. Живея в Холандия, така че не мога да ви препоръчам препоръката си ?

Имам ли калорични таблетки? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Свила съм калорични класации?

И колко на ден трябва да получавам? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

И колко дневно трябва да получавам?

Зависи от теглото, ръста и възрастта. Доколкото знам, във файловете има формула, според която може да се изчисли. Ако не можете да ги намерите в интернет, има много от тях. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Зависи от теглото, ръста и възрастта. Доколкото знам, във файловете има формула, според която може да се изчисли. Ако не можете да ги намерите в интернет, има много от тях.

Индивидуално ли е? Всеки мой клиент не се вписва в никой друг, зависи от много фактори . Не струвам 3 години, някой също се нуждае 6 пъти на ден. Бедното се случва така или иначе. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Индивидуално ли е? на всеки от клиентите ми се побира нещо различно, зависи от много фактори.Новото е достатъчно за някого, някой също трябва да яде нещо 6 пъти на ден. Можете да отслабнете така или иначе.

Така че го определете. Само когато продължавах да ям 5 пъти на по-малка порция, така че все още бях гладен? Затова реших да опитам по начин да ям "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Определено. Само че все още бях гладен, когато продължавах да ям по-малки порции 5 пъти на ден? Затова реших да опитам друг начин на хранене

3-те порции могат да бъдат по-големи, а 2-те добавки ... за да зависи от това как и колко тренирате. Кога? той също направи тази грешка, ядоха това, което той направи, можеше да бъде здрав, но тогава щеше да отслабне ... и щеше да практикува твърде много, " isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template >

3 порции може да са по-големи и 2-те екстри.размерът също зависи от това как и колко тренирате.а вече кога? много жени също правят грешката да ядат твърде малко, макар и здравословно, но след това не отслабват.и също така упражняват много

Имате определен брой калории, които трябва да приемате на ден в зависимост от целите си (загуба на тегло, поддържане или наддаване на тегло) и зависи от вас да ги разпределите на колко порции на ден. Няма смисъл да се настройвате, когато не сте гладни, слушайте тялото си, то ще ви каже кога има нужда от енергия. Има редица чуждестранни проучвания, които са изследвали честотата на хранене, а положителните здравни резултати са по-склонни към 2-4 богати ястия на ден, отколкото да се ядат 6-8 по-малки хранения. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Имате определен брой калории, които трябва да приемате на ден в зависимост от целите си (загуба на тегло, поддържане или наддаване на тегло) и зависи от вас да ги разпределите на колко порции на ден. Няма смисъл да се настройвате, когато не сте гладни, слушайте тялото си, то ще ви каже кога има нужда от енергия. Има редица чуждестранни изследвания, които са изследвали честотата на храненията и положителните здравни резултати са по-склонни към 2-4 богати ястия на ден, отколкото да се ядат 6-8 по-малки хранения.

Чакам. В крайна сметка това исках. Всъщност ще потвърдя, че и аз си струвам. Но разбира се това е индивидуално. Подхожда ли ми? Всъщност започнах работа. Така резултатът ще бъде "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template> ".

Добре, благодаря ти. Това ли исках да чуя? Всъщност, за да потвърдя това, за което се застъпвам. Но разбира се това е индивидуално. Подхожда ли ми? Всъщност наскоро започнах с това. Така че се надявам да има резултати