Как да преживеем коледните празници през 2020 година?
23 ноември 2020 г. в 15:50 ч. Soňa Jánošová
Ако Коледа е време за вас, когато срещнете цялото семейство, посещавате роднини или Бъдни вечер на няколко поколения, вероятно чакате други празници.
Възможните по-строги противоепидемични мерки или самообезпечение може да доведат до тазгодишните празници, които са по-интимни и тихи, отколкото през предходните години.
От една страна, това намалява изискванията към организацията, пазаруването или общия предколеден стрес, от друга гледна точка чувството за промяна и нарушаване на ритуалите може да накара много хора да изпитват негативни чувства, безпокойство или депресия.
Подгответе се особено психически
"Тази година ще има по-малко от всичко. Празници, забавления, финанси, партита. Но парадоксално, мисля, че повече човечност и креативност могат да се пробудят в нас", казва треньорката Бронислава Шврчкова.
Подобно на други експерти, към които ежедневно се обръщат МСП, тя признава, че фокусирането върху положителните черти на тазгодишните празници може да бъде по-предизвикателно и да ни коства повече енергия.
Ако сте пряко засегнати от ограниченията и ще прекарате Коледа срещу волята си по различен начин, отколкото сте свикнали, трябва да опитате да промените оптиката, според Шврчкова.
Опитайте се да не мислите за тази Коледа като мрачна и самотна, а като такава, която ще ви позволи да откриете най-доброто в себе си.
"Често мислим, че нашето страдание е най-голямото в света. И когато успеем да угодим на някой, който може да има много по-трудно от нас, това пробужда в нас принадлежност и радост от живота", казва Швръчкова. В същото време той посочва, че в момента се провеждат много дейности за подпомагане на групи в неравностойно положение и уязвими групи, като подаръци за самотни възрастни хора или деца от семейства в материални нужди.