Нашето здраве започва от храносмилателния тракт. Съдържа до 70% от имунитета, защитните механизми на нашето тяло. Ако храносмилателният тракт е в ред, имунитетът и психиката ни работят без проблеми. Храносмилането работи добре, ако има достатъчно фибри.
Псилиум е проста и достъпна хранителна добавка - източник на фибри, което може да помогне за създаването и поддържането на здрав храносмилателен тракт.
Ако добавяте фибри, какви са ефектите от фибрите, кои храни съдържат фибри и защо препоръчваме псилиум?
Можете да прочетете в нашата статия ...
ВЛАКНА - ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ НАШИЯ ОРГАНИЗЪМ И ХРАНИТЕЛНОСТ
Ако се храните като нормалното мнозинство от населението, вашата диета вероятно е с ниско съдържание на фибри. Храните, които съдържат фибри, обикновено не формират значителна част от ежедневната ни диета. Фибрите имат благоприятно въздействие върху храносмилателния ни тракт.
Един възрастен трябва да приема до 25-30g фибри на ден. Например, една ябълка съдържа само 2,4g фибри, моркови 2,8g, сладки картофи 3g.
Фибрите в храната се намират в по-големи количества главно в бобовите растения, ядките, но също така например в ленените семена или овесените ядки. Но можете ли да назовете други храни с фибри в главата? И можете да направите задължителна дневна доза фибри от храни с високо съдържание на фибри?
Възможно е, но изисква активно наблюдение на количеството получени фибри.
Фибрите са не само хранително ценни, но са важни и за правилната функция на червата. Ако тялото не получава достатъчно източници на фибри, в червата му остават остатъци от неусвоена храна, които започват да се разлагат, гният и могат да причинят размножаването на паразити или образуването на скрито възпаление. Яденето на достатъчно количество фибри в храната е подходяща превенция не само срещу храносмилателни проблеми, но и срещу рак на храносмилателния тракт.
АТРАКЦИЯ: Дефицитът на диетични фибри например е една от основните причини за остър проблем, наречен дивертикулит. Това е заболяване, при което в червата (или в друга част на храносмилателния тракт) се образува слабост - възпаление на дивертикулите. Докато в миналото това болезнено възпаление, проявяващо се с конвулсии, повръщане или диария, се е случвало при възрастните хора, днес дивертикулитът също е проблем през трийсетте години. Това показва липса на естествено погълнати фибри в диетата.
КАКВО Е ПСИЛИЙ?
Psyllium (индийски градински чай) идва от индийското растение Plantago ovata. Принадлежи на разтворими фибри, които са най-полезни за организма, затова псилиумът има толкова добри ефекти. Следователно този прах от фибри не съдържа глутен или лактоза подходящ и за целиакии и тези, които имат алергия към лактоза или други проблеми с чувствителни черва или храносмилане.
Разтворимите фибри псилиум действат за регулиране на храносмилателния тракт и оздравяване на околната среда в червата.
Psyllium - ефекти
- Насърчава загубата на тегло - намалява апетита и създава усещане за пълен стомах
- Облекчава диарията - псилиумът свързва водата със себе си и по този начин помага за регулиране на тънкия стол и регулира преминаването му през дебелото черво
- Понижава холестерола - при редовна и продължителна употреба на псилиум (поне 6 седмици) има данни за намаляване на нивата на холестерола в кръвта при пациенти със сърдечно-съдови заболявания и наднормено тегло.
- Помага при лечението на синдром на раздразнените черва
- Почистете храносмилателната система - главно тънко и дебело черво
- Подобрява чревната перисталтика и насърчава редовното изпразване
ПСИЛИЙ КАТО ПРЕБИОТИК
Индийският псилиум е пребиотик. Това са вещества, които са - от гледна точка на неспециалистите - храна за пробиотици, полезни бактерии в храносмилателния ни тракт. Те са важни за усвояването на хранителните вещества от диетата, прочистват червата и имат значителен ефект върху защитните сили на организма.
КАКВИ ЕФЕКТИ НА ПСИЛИЙ И КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ?
Psyllium е влакно под формата на прах. За постигане на качествени здравни резултати е подходящо да се използва псилиум поне 6 седмици. Датата на използване през деня не е важна, намерете подходящо време, което ви подхожда. След като вземете псилиум, ще почувствате неговите ефекти, включително усещането за пълен стомах, така че е по-добре да изберете времето между храненията.
Можете да приемате псилиум по различни начини:
- Разтворете 1 чаена лъжичка псилиум в 2dcl хладка, топла вода и изпийте
- добавете 1 чаена лъжичка псилиум към кисело мляко или смути
Употреба на аюрведа псилиум:
- ако страдате от диария, смесете го в студена вода
- Ако страдате от запек, използвайте псилиум, смесен с топла вода
ВАЖНО!
Ако искате да се възползвате от полезните ефекти на псилиума, трябва да обърнете внимание на режима си на пиене и да го увеличите до поне 2 литра вода на ден. В противен случай псилиумът може да причини запек или други чревни проблеми (като спазми).
РОЛЯТА НА ПСИЛИЙОВИТЕ ВЛАКНА ПРИ ЛЕЧЕНИЕТО НА РЕФЛЮКСА
Научните изследвания също посочват благоприятните ефекти на псилиума при лечението на заболявания като рефлукс. В проучването са създадени две групи - едната, която приема псилиум при заболяването, а другата - лекарства на основата на омепразол. И в двете групи се наблюдава значително подобрение по време на лечението. Интересното е обаче, че в групата, приемаща омепразол, симптомите на заболяването се връщат до 69,8% след два месеца, докато при тези, които приемат псилиум, възвръщаемостта е само 24%.
По този начин е доказано, че псилиумът е по-ефективен при лечението на рефлукс в сравнение с лечението с инхибитори на протонната помпа.
ПРЕПОРЪЧВАМЕ
Psyllium е подходящ и като остра помощ при киселини поради лоша обработка на храната. Тогава е препоръчително да ядете псилиум на прах директно от лъжица и да изпиете чаша вода. Psyllium оттегля киселините, които причиняват изгаряне през храносмилателния тракт.
PSYLLIUM HELIKOBAKTER
При лечението на хеликобактер препоръчваме използването на псилиум като допълнително лечение. Можете да приемате псилиум, когато приемате антибиотици или лечение с мехлем, или да започнете да го приемате, след като спрете да го приемате. Разтворимите фибри и псилиум чрез своето действие спомагат за премахването на остатъците от инфекция от тялото и ускоряват лечението.
Можете да използвате псилиум като източник на фибри веднага - наличен е - можете да го купите във всяка аптека или био магазин, цената му не е висока (около 5-7 € за пакет, достатъчен за няколко седмици).
Psyllium е добър начин за допълване на липсата на фибри, които не можем да получим в необходимата степен от храни, които съдържат фибри.
За всички, които наистина искат да храносмилат без болка и усложнения, псилиумът е подходяща хранителна добавка като източник на фибри.
- Имунитет
- Мастича Вена
- Диетични фибри
- Всичко за мастика
- Лечение с мастика
- Masticha Active
- Често задавани въпроси относно лечението
- Helicobacter pylori
- Стомашни язви, коремна болка
- болест на Крон
- Висок холестерол
- Зъболекарски грижи
- Научни изследвания и сертификати
- Ферментирала папая
- Диария, пътуване
- Нашите дейности
Ще ви посъветваме: 0948 216 625
Бисквитки и поверителност
„Бисквитки“ - са малки текстови файлове, които се изтеглят на устройството (компютър, таблет, мобилен телефон и др.), Докато се използва Уебсайта. Операторът използва бисквитки, за да провери ефективността на уебсайта. Бисквитките обикновено нямат информация, използвана за идентифициране на лица, а вместо това се използват за идентифициране на браузъра на конкретно устройство. Бисквитките могат да бъдат временни или постоянни, които ще останат на устройството дори след затваряне на браузъра за периода, посочен в бисквитката.
Тези постоянни бисквитки могат да бъдат проверени всеки път, когато посетите уебсайта. Информацията, която събираме чрез уебсайта, включва: вида на браузъра, интернет адреса, от който се е свързал към уебсайта, операционната система на устройството, IP адреса на устройството. За показване на по-подходящи реклами някои бисквитки се задават от рекламна система на трета страна, като Google Adsense. Това може да бъде изключено във вашия акаунт в Google. Компютърът може да бъде настроен да отхвърля бисквитки, въпреки че в този случай е възможно някои функции на сайта да не работят.
Благодарение на „бисквитките“ можем да гарантираме например, че продуктите, добавени към вашата пазарска кошница, не се изтриват след затваряне на страницата, а се запазват.
Използваме бисквитки, за да анализираме трафика на уебсайта чрез Google Analytics, Google AdSense, Hotjar и др. Бисквитките могат да се използват за статистически данни за използването на уебсайта без лична идентификация на отделните посетители.
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория съдържа само бисквитки, които предоставят основните функции и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съдържат никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са необходими за функционирането на уебсайта и които се използват изключително за събиране на личните данни на потребителя чрез анализ, реклама или друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Трябва да получите съгласие на потребителя, преди да пуснете тези бисквитки на вашия уебсайт.