Само златна муха.
Нямате ли апетит за нещо? Уморен си. Стресирана. Ядосан? Тъжен или в лошо настроение? Ще се опитаме да намерим решение заедно. Първото нещо, което ми идва на ум по тази тема, е позитивното мислене. Но признавам, че според моя опит позитивното мислене е последното нещо, което искате да чуете в такива моменти. Просто мразя, когато някой в такова настроение започне да ми казва как да мисля позитивно, да се фокусирам само върху приятни неща. Той ми помага лично, когато се затворя някъде сам и всеки ми дава покой. Тогава имам място за собствените си мисли и трябва да разбера за себе си кое е добро за мен, понякога само една шоколадка. Трябва да стигна до някакво заключение, решение. Днес, благодарение на вестници, списания, телевизия или интернет, ние знаем какво да правим, информираността във всяка област е висока, така че възможно най-скоро? Според мен осъзнайте къде е проблемът. Което причинява нашата умора, стрес, тъга или просто лошо настроение. Понякога зад нея стои нещастна любов, завистлив колега или неприятен съсед или нацупена продавачка. Деца, партньор, родители. Всеки, ако се интересува, сам измисля каузата, отнема време и място за размисъл. Понякога отнема няколко дни, понякога е необходима помощта на експерт.
Понастоящем човек трябва да изразява само добро настроение по смисъла на мотото Продължавайте да се усмихвате. Но възможно ли е? Има хора, които могат да го направят, те са със слънчева природа от раждането. Ако не принадлежите към тези типове, трябва да го научите. Понякога ситуацията изисква да бъдете позитивни, напр. като служител в банка или застрахователна компания, или като лекар или друг медицински специалист. Или точно като майката на децата си или партньор. Необходимо е да се търсят и разпознават моменти на щастие, които носят добро настроение. Но късметът е нещо различно за всеки. Осъзнайте, че самият факт, че след три мъгливи ноемврийски дни слънцето най-накрая ще изгрее, е нещо положително. Или напр. ако детето ви подарява обикновена червена ябълка за Деня на майката с думите Обичам те. Е, нека ви кажа, красиво е, помня този момент в продължение на много години и дори не беше собственото ми дете. Но бих искал отново да ви напомня, че от собствения си опит знам колко е трудно да се реализират такива щастливи моменти в лош момент.
Да бъдеш щастлив означава да си добре. Да имаш добре, просто означава да можеш да се радваш на живота. Също така е изкуството да гледаш на обикновените неща и моменти от по-добрата страна и да се наслаждаваш дори на малките неща. За обикновените малки неща се правят велики неща. Да се радвате да се срещате с хора, да сте отворени за нови неща и преживявания. Уважавайте себе си, обичайте се и съзнателно изграждайте това чувство. Да си прекараш добре е просто много добро чувство и приятно състояние.
Ако човек е в позитивно настроение, той има повече енергия, той е по-отворен, по-достъпен, накратко, друг човек. Не се занимава с малки неща. Който е в позитивно настроение излъчва удовлетворение и съчувствие. Такъв човек вдъхва доверие на други хора и сам е търсен спътник. При такова положително настроение е лесно да се създаде положителна обратна връзка и доброто настроение се увива като снежна топка. Доброто настроение влияе положително на вашето здраве и същевременно укрепва имунната система.
В превод това означава: не забравяйте да се усмихвате. Научно доказано е, че дори и да не сте честни само като играете усмивка, мозъкът получава сигнал, че се усмихвате и по този начин изкуствено, но все пак тази реакция предизвиква приток на серотонин - веществото, отговорно за доброто настроение. Така че първият съвет е: Усмихвайте се дори когато не се смеете, самата усмивка ще ви донесе по-добро настроение.