Свързани публикации
Всяка болка е субективна и имаме различен праг на болката. Вярно е обаче, че има подобни на едни и същи прояви на проблеми с краката и е добре да знаете как да се справите с тях.
Не всички от тях са здравословен проблем
Въпреки че началото или ходът на проявите може да са подобни, това не винаги може да бъде здравословен проблем. Примери за това са например неподходящи обувки или лоша арка от обувки, които също могат да причинят различни неудобства - от убождане на крака до изтръпване на пръстите на краката. Затова е добра идея да премахнете всички възможни външни фактори, за да премахнете или облекчите дискомфорта. Привидно незначителна смяна на чехли или обувки може да бъде истинско облекчение за краката.
Стоите дълго време, седите, ходите и пътувате много?
Независимо дали ни харесва или не, с увеличаване на възрастта и влиянието на дълго стоене, седене или пътуване, състоянието на краката ни се влошава. Причината за по-големия дискомфорт на долните крайници може да бъде например недостатъчното им хранене, което много от нас забравят. Чувствате ли се неудобно и в тези дейности? Според онлайн проучване на Mobivenal, почти всеки втори словак изпитва дискомфорт в краката, но повечето не го решават.
Не пренебрегвайте тези най-често срещани прояви
Ако не сте сигурни кога да посочите, след като прочетете най-често срещаните речи, трябва да сте по-ясни:
- Умора и болка в краката (чувство на натиск, потрепване, парене)
- Недостатъчен приток на кръв към долните крайници (студени крака)
- Често изтръпване в краката
- Крампи на краката (особено през нощта)
- Подуване на краката и копаене (проблеми с носенето на обувки)
Ако имате някой или повече от тези проблеми, препоръчително е да се обърнете към специалист. Дотогава обаче можете да се отдадете на краката си с достатъчно хранене. Консумирате ли балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, или допълвате необходимите витамини и други вещества под формата на хранителни добавки? А какво ще кажете за краката ви? Мислите ли и се грижите ли за тяхното хранене? Ако някога сте чували за Диосмин, Хесперидин и Есцин, знаете, че това е целенасочена диета, особено за хора, които стоят, седят или пътуват дълго време.
Най-често продаваните хранителни добавки, съдържащи активните съставки диосмин и хесперидин, са MOBIVENAL micro и MOBIVENAL micro Simple, докато Mobivenal micro е допълнително обогатен с 30 mg есцин в една таблетка (натурален екстракт от конски кестен). Флавоноидите диосмин и хесперидин имат антиоксидантно действие, така че имат противовъзпалителен ефект. Escin има способността да намалява възпалението и подуването [1] .
Искате ли да знаете повече? Следвайте ни на страниците www.mobivenal.sk и www.mojenohy.sk, можете да ни намерите и на Facebook страницата Mobivenal.
[1] Източник: Ramelet et al., Clin. Хемореол. Microcirc.33, 2005