Тук ли сте за първи път? Няма значение. Регистрирайте се и се възползвайте от този календар за менструация и овулация. Наистина е просто и бързо, никога повече не трябва да записвате интимната си информация на билети или в тетрадка. Сега имате всичко на едно място и, ако е необходимо, можете да отпечатвате прости отчети, когато и където ви е необходимо. Не чакайте и се присъединете към нас, регистрацията и използването на календара не ви струва нищо.
Менструационен цикъл
Менструалният цикъл е важна част от живота на всяка жена. Това е поредица от промени, през които тялото на жената трябва да премине, за да се подготви за евентуална бременност. Менструалният цикъл има три фази: фоликуларна фаза, овулация и лутеална фаза. Първият ден от менструалния цикъл се счита за първия ден на кървене. Средният цикъл продължава 28 дни, но това обикновено варира при жените и е напълно нормално цикълът да е по-кратък или по-дълъг от 28 дни.
Всеки месец матката подготвя нова лигавица за гнездене на оплодената яйцеклетка. Когато оплождането не се осъществи, лигавицата заедно с матката се екскретира извън тялото. Това е месечното кървене - менструация - което жените имат от пубертета до менопаузата.
Първата менструация на момичето, наричана още менархе, обикновено настъпва на възраст от 12 до 13 години, но диапазонът от 8 до 16 също се счита за нормален. Менструалният цикъл постоянно се развива, някои промени са много бавни и постепенни, други внезапно и накрая жената спира напълно менструацията. Менопаузата е термин за трайно спиране на менструалния цикъл в края на репродуктивния период на жената.
Горещи вълни, промени в навиците за сън, нощно изпотяване, мигрена или главоболие, приливи или загуба на енергия, нетипична умора и чести промени в настроението са някои от симптомите на менопаузата. Обикновено жените навлизат в менопауза между 40 и 55 години, но някои жени се оказват в преждевременна менопауза (преди 40-годишна възраст). Генетиката е до голяма степен отговорна за възрастта, в която започва менопаузата. Преждевременната менопауза може да бъде причинена от лечение на рак, автоимунни състояния, заболявания на щитовидната жлеза и други здравословни проблеми. Естествената менопауза се причинява от нарушаване на баланса на хормоните. За самата менопауза можем да говорим само когато менструацията не се появява в продължение на една година. Процесът на менопаузата отнема от 6 месеца до три години.
Продължителността на менструалния цикъл варира, някои цикли са по-кратки, други по-дълги. Редовен менструален цикъл се счита за цикъл, чиято разлика между най-дългия и най-краткия цикъл е не повече от 8 дни. Циклите с отклонения от 8 до 20 дни се считат за леко нередовни. Циклите с отклонения по-големи от 21 дни се считат за много нередовни цикли.
Нередовна менструация
Ако вашият цикъл е нередовен (т.е. отклонението в продължителността на цикъла е по-голямо от 21 дни), за съжаление не е възможно да се предвиди кога ще получите друг период. Прогнозата за периода никога не е съвсем точна, защото въпреки че периодът ви обикновено идва редовно, това не означава, че следващият период също идва навреме. Този менструален и овулаторен календар обаче ще ви позволи да получите доста добра представа кога можете да очаквате следващата си менструация.
Менструация под контрол
Хормоните естроген и прогестерон играят най-важната роля в менструалния цикъл. Естрогенът е отговорен за изграждането на лигавицата на матката. Нивата на прогестерон се повишават след овулация (след освобождаване на яйцеклетката от яйчника), която обикновено се извършва около половината от цикъла. Прогестеронът помага на естрогена да поддържа лигавицата на матката достатъчно дебела и готова за гнездене на оплодено яйце. В началото на цикъла намаляването на прогестерона заедно с естрогена кара лигавицата на матката да се отдели от стените на матката. Нивата на хормона могат да бъдат повлияни от плодовитостта на жената или нейния менструален цикъл. Други фактори, които влияят на цикъла, са противозачатъчни хапчета, ниско съдържание на мазнини в тялото, загуба на тегло, наднормено тегло, прекомерно упражнение и стрес.