Какво точно е Reflux?
Това е болест на цивилизацията, която засяга все повече населението. Ако обаче знаем основните причини и първите симптоми, има голяма вероятност да предотвратим по-сериозни проблеми във връзка с това заболяване.
Болест с професионалното име Gastroezophageal Reflux Disease, накратко ГЕРБ (гастроензофагеален рефлукс) - придружен от много неприятни симптоми.
Мнозина са склонни да ги объркват с обикновени киселини, въпреки че историята е много по-сложна. Може да има няколко причини за рефлукс, обикновено причинени от лоша диета.
Рефлуксът е храносмилателно заболяване, при което храната и храносмилателната киселина от стомаха дразнят хранопровода. Това се случва след хранене, а симптомите включват болка в гърдите, киселини, кисел вкус в устата, лош дъх, гадене, затруднено дишане и др.
Вероятно всеки се е сблъсквал с езофагеален рефлукс. По-специално може да се случи естествено след хранене, като има предвид, че това включва преминаването на киселинното съдържание на стомаха обратно в хранопровода.
Колкото по-често се повтаря рефлуксът, толкова по-силно се увеличава дразнене хранопровода и това е, което води до рефлуксна болест. Лигавицата на хранопровода не е адаптирана към кисела среда, което дразни лигавицата и причинява различни усложнения.
Може да има няколко причини, поради които се появява това състояние. Най-честата причина за рефлукс е разстройство долен езофагеален сфинктер, по този начин, мускулно стесняване, което затруднява придвижването на храната от хранопровода към стомаха. В допълнение към неправилната диета, те също допринасят за появата на болестта хормонални нарушения и продължителна употреба на лекарства, или различни видове предимно нездравословни хранене. Спусъкът също може да бъде затлъстяване или пушене, но и бременност.
Как се проявява рефлуксът?
Най-честата проява на рефлукс е болката в горивото гръдната кост, най-вече в долните му части. Тази болка може да се разпростре в областта на стомаха. Болката обикновено продължава няколко пъти минути, понякога часа, но понякога също дни.
Рефлуксът е свързан и с чувство на желание за повръщане но неспецифичните симптоми могат да бъдат: кашлица, астма, инфекция на гърлото и т.н.
Пренебрегването на първоначалните симптоми влошава състоянието ви, така че те могат да се появят по-късно нови симптоми. Постоянното дразнене уврежда лигавицата на хранопровода, докато те започнат да се образуват върху нея малки рани. Те са склонни да се спукат и могат да задействат кървене.
Пациентите с рефлукс трябва да посещават по-често зъболекар, като има предвид, че киселинното съдържание в стомаха уврежда зъбния емайл. Повишава се и рискът от кариес.
Според едно полско проучване, проведено с участието на 513 респонденти, рефлуксът на ГЕРБ се проявява в по-голяма степен при тези, които по-често консумират съответно мазни, печени, кисели или пикантни храни. те пиеха редовно ментов чай. Според учените това също увеличава риска от ядене само 1-2 пъти на ден, както и късна консумация на вечеря, считана за основно ястие. Допълнителни подробности за това изследване могат да бъдат намерени в Gastroenterology Review.
Усещането за парене често е придружено от силна болка, проявяваща се в хранопровода, в областта зад гръдната кост или директно в гърлото. Също така типичен симптом, макар и по-рядко срещан, е желанието за повръщане на храна, смесена с киселина, което може да причини повръщане, дразнене на устната кухина, лош дъх.
Случва се горните симптоми да не се проявят, но има няколко предупредителни знака, които могат да показват неговото присъствие или възможността за появата му. Те също могат да бъдат непреки симптоми като:
- затруднено преглъщане,
- усещане за „вътрешности“ в гърлото,
- хронични проблеми
- често подуване на корема,
- често гадене,
- хронична дрезгавост,
- неразумни пристъпи на кашлица,
- повтарящо се гъделичкане,
- астма,
- хроничен назофарингит,
- неразумно отслабване,
- умора, депресия,
- болка в гърдите,
- чести отити,
- неразумно възпаление и възпалено гърло,
- затруднено дишане,
- нарушения на съня.
По отношение на хроничния киселинен рефлукс, продължителното излагане на киселинни вещества може да доведе до други усложнения, като пълно влошаване на лигавицата на хранопровода или рак на хранопровода.
Най-често срещаните лечения за хроничен киселинен рефлукс са:
- антиациди - намаляват киселинността на съдържанието на стомаха
- инхибитори на протонната помпа и антагонисти на Н2 рецептора - намаляват производството на киселина в стомаха
- прокинетика - подпомагат дейността по самопочистване на хранопровода (лекарства с рецепта)
Проблемът с тези лечения е, че те могат или да нарушат, или неестествено да променят физиологичните процеси и вещества в нашето тяло. Това е класически случай на лечение на симптомите в сравнение с първоначалната причина за заболяването.
Което може да бъде спусък за рефлукс?
Киселините са изключително неприятно чувство, което засяга живота на хиляди хора всеки ден.
Това е усещане за парене в гърдите, което възниква в резултат на връщането на стомашния сок в хранопровода. При киселини в стомаха симптомите се появяват от изгаряне в гърдите до кисел вкус в задната част на гърлото и проблемът най-често се предизвиква от храни, които много от нас консумират всеки ден.
Те включват също напр. пикантна храна, цитрусови плодове и сокове, чесън, лук, пържени храни.
Ако имате рефлукс, алкалната вода е основен помощник, защото убива пепсина (ако рН на водата е достатъчно високо) и понижава нивото на рН на по-киселите храни/напитки.
Кафе Той може също да предизвика рефлукс и да причини рефлукс по два начина:
- или е чувствителност към кафе на зърна, което означава, че кафето със и без кофеин е лошо, или
- голямо количество кофеиново кафе ще отвори всяка долна езофагеална клапа.
Какво мога да ям?
Рефлукс детокс диета: Това е диета с ниско съдържание на киселини, алкална диета с ниско съдържание на мазнини, която също така избягва добре познатите храни и напитки, които предизвикват рефлукс, включително шоколад, алкохол, лук, чесън, ядки и домати.
От бутилка или не може нищо друго освен вода, за предпочитане алкална. Не забравяйте, че никакъв алкохол, никакви кисели храни или напитки.
И така, как може да помогне алкалната вода?
Алкална вода е придобил голяма популярност през последните години сред всички, от ентусиасти до професионални спортисти, независимо дали става дума за алкална диета или усилие да се хидратира повече. Всъщност суперзвездите от НБА като Кармело Антъни и Леброн Джеймс са едни от най-известните фенове на алкалната вода.
Алкална вода като цяло е отличен за профилактика на заболявания, тъй като такива патогени не могат да процъфтяват в алкална среда.
Алкална вода има ниво на pH в интервала от 8,0 до 14. Според проучвания, публикувани в медицински списания, алкалната вода с по-висока стойност на рН инактивира човешкия пепсин, храносмилателен ензим, който причинява объркване върху лигавицата на хранопровода. Освен това алкалната вода действа като добър буфер за киселини, който може да намали нивото на киселинност в стомаха и тялото.
В допълнение към намаляване на киселинния рефлукс вие носи повече енергия, ускорява метаболизма, допринася за подмладяване на кожата, укрепва имунната система.
Други ползи от алкалната вода включватповишена хидратация, по-добър контрол на кръвната захар и подобрено здраве на костите .
И накрая, важен съвет:
- Яжте не по-късно от четири часа преди лягане.
- Спите с леко повдигната глава.
- Яжте пет по-малки порции храна на ден - храненето има своите правила - бавно преглъщане, по-малки, но по-чести порции.
- Без пържени или мазни храни, забравете за мазни храни, закваска, някои млечни продукти, суров лук, чесън, домати или чушки.
- Избягвайте алкохола, шоколада и подсладените безалкохолни напитки, включително плодови сокове.
- Изключете черното кафе и газираните напитки.
- Основата е главно корекцията на начина на живот, предлагането на ястия и напитки, препоръчани от лекарите.
- Пушенето също е вредно.