Вашият статус е актуализиран!
Реших да отслабна
Re: Реших да отслабна
от Светлуска »
ПРИЛОЖИМИ ДЕН 2, ТРАПЕЗАРИЯ:
Закуска: млечен коктейл с ниско мляко и кафе с ниско съдържание на кафе.
Десето: (не успях, излязохме) ягодов сок
Обяд: Зеленчукова супа със слузеста паста (тази вчера)
Olovrant: кисело мляко activia-внимание, извара
Вечеря: 1 ванилова закваска и около 2 филийки шунка
Около 1-2 кафета дори по време на дъното, иначе само чай за отслабване и вода (все още пия това)
И днес мъжът ме попита дали съм отслабнала
: idea: idea: idea: idea: D Е, също е малко чудо, когато забележи нещо. Бях щастлив да си купя 2 красиви (drahee: roll: oops:) тениски и супер маратонки: lol: lol:
Иначе мисля, че сега съм наистина беден. ВИКА: стрелка: Радвам се, че се обадихте. Аз също трябва да прекрача тази граница и си казах, че ако издържа на такъв по-строг режим + сега съм навън с децата два пъти на ден, така че ще бъде сигурно, за да не отслабна. И в противен случай използвам хапчетата Revalid и Panthenol за косата си, надявам се Revalid да не наддава от него. не знаеш. . . . Не би трябвало да е поне това, което цитирах от това, което съдържа витамин В и т.н. Вика, имаш по-голяма обиколка на гърдите ми от мен, но по-малки бедра. Предполагам, че наистина си и от типа по-широк гръб, но по-тесни бедра. Ще имам дупе като Дженифър, дори да тежа 50: wink: oops: lol: lol: lol: lol:
Re: Реших да отслабна
от Ефка »
Re: Реших да отслабна
от Габуска »
Здравей, присъединявам се към клуба.
Напротив, току-що отслабнах много след раждането, винаги имах поне 63 килограма и когато се роди синът ми, същото се понижи до 57. За последно имах това тегло във 2-ри клас на фитнес зала 8). Lenze спеше на лаврите си доволна от факта, че не трябва да правя нищо, така че се „събудих“, когато бях на 60 и след това те се разшириха с още 3. Е, така че и аз започнах да отслабвам бавно и се надявам да бъдем отново това лято имаме поне 57, въпреки че целта е 55.
Разделената диета ми действа най-добре, тук не мога да го позволя (отслабнах от 74 килограма до 63 с нея веднъж), в комбинация с упражнения (у дома по телевизията). Купих си едно устройство (първият ми куп чрез телешопинг) и изобщо не съжалявам, упражнението трае само 13 минути, но ще имам душа:) и го практикувам сутринта пред робота и след това вечерта преди лягане. Току-що започнах, така че настаняването все още е само няколко грама: D .
Ям редовно, много ми отива. Моето меню:
сутрин (7:00 - 7:30) - извара activia + напитка activia
обяд (12:00 - 12:30) - ориз със зелева салата (обожавам ориз и тестени изделия, мога да го правя всеки ден)
оловрант - банан ал. мюсли
вечеря (17:30 - 18:00) - понякога паста с свръхналягане, понякога салата с риба тон и понякога ароматизирана кисела
В момента имам почти 62,5 килограма:? (Винаги живея сутрин), по време на дъното е доста над 63:(. Надявам се, че с всеки мой принос ще бъде по-малко.
Успех, силна воля, но особено радостта от отслабването на всички нас!: wink:
Re: Реших да отслабна
от pacherka »
здравей котки: хаха:
Днес имам 45 минути степер зад себе си: lol:
и се страхувам, че няма да ям сега през празниците, когато кипя с деца: lol: lol: lol:
светулка, страхотно, когато съпругът ти забеляза: wink:
gabuska, добре дошли и стискайте палци: wink:
Re: Реших да отслабнаRe: Реших да отслабнаRe: Ro
от pacherka »
Меря се в събота сутринта, но определено съм под 70см.
: shock: shock: shock: sa im urcite ozvi обаче не е нормално.
е, може би ще го изкашля и в крайна сметка ще имам МНОГО по-малко: lol: lol: lol:
но те наистина преувеличаваха, и дори тези бедрата, сложих метър как би изглеждало при такива мерки и се смеехме вкъщи колко бременна бях толкова бременна: lol: