Основната част от масата на тялото ни е вода. Делът на водата в тялото се променя по време на живота. Водното съдържание на плода в тялото на майката е около 90%, тялото на новороденото се състои от 75% вода, а водното съдържание в тялото на възрастния е между 55-65%.
При жените съотношението на водата е по-ниско, което естествено се дължи на по-големия дял на мастната тъкан. Колкото повече мастна тъкан имаме, толкова по-нисък е процентът на вода в тялото ни.
За да може тялото да функционира правилно, съдържанието на вода в тялото ни трябва да бъде постоянно.
Колко течност да се пие на ден?
Постъпваме вода в тялото, като пием и ядем. Средно здравият възрастен трябва да приема около 0,4 литра на 10 кг телесно тегло. Не може обаче да се каже като цяло, че е необходимо да се пият големи количества течности ежедневно. Ежедневно прием на течности това зависи от климатичните условия (не само топлината, но и студеният или климатизиран сух въздух изисква по-голям прием на течности), нашето здраве и ежедневната физическа активност. След това трябва да адаптираме режима си на пиене към нашата диета. Плодовете и зеленчуците съдържат повече вода, като сладкиши или месо.
Отделяне на вода
Водата се отделя от тялото ни в най-голяма степен чрез урината, а след това и въздухът с изтекъл въздух под формата на пара и изпражнения. При нормални условия всеки възрастен отделя около 1,5 литра от тялото вода на ден. Отделената вода съдържа вещества, които са нежелани в организма. Водата в тялото изпълнява естествена непрекъсната детоксикация. Понастоящем доставката на вредни вещества в организма обикновено е по-висока, отколкото тялото е в състояние да елиминира чрез естествено прочистване на тялото. Точно както правим редовно почистване на дома си, трябва да се съсредоточим и върху редовното прочистване на тялото - детоксикация лечение. Лечението с детоксикация ще избави тялото ни замърсители, което е важно за правилната му функция. По време на детоксикацията обаче е необходимо да се увеличи дневният прием на течности с до 1 литър от препоръчителните 0,4 литра на 10 кг телесно тегло. Ако теглото ни е 75 кг, трябва да приемаме до 3 литра течности на ден (вкл. Течности, съдържащи се в диетата). По време на детоксикация на тялото, човек с тегло 75 кг трябва да приема до 4 литра течности.
Детоксикационна кора
По време на детоксикационно лечение вещества, които не се отстраняват от самата вода, също се изхвърлят от тялото. Както в домакинството сме принудени да използваме различни продукти за отстраняване на примеси, които с помощта на вода ще премахнат примесите, така и ние използваме различни продукти за прочистване на тялото. Много удобно лечение за детоксикация е прочистването на тялото с помощта на детокс пластири. Пластирът е залепен само през нощта, на крака и докато спите, активните вещества се абсорбират през кожата в тялото, където действат.