Време е за лятна ваканция. Независимо дали лежите на плажа или край езерото, имайте предвид, че слънцето е добър слуга, но лош господар. Прекомерният „прием“ на лъчи обаче крие рискове не само за кожата, но и за сърдечно-съдовата система.
Как лъчите вредят
Слънчевата светлина несъмнено има положителен ефект в кратка доза - помага например за производството на витамин D, чиято неактивна форма се намира в кожата. Това вероятно допринася и за психическото благосъстояние, както се вижда от големия брой самоубийства в Исландия, където има най-малко слънчеви дни в годината по целия свят. От друга страна, продължителното излагане на слънце без използването на защитни кремове води до увреждане на кожата от UV лъчи. Въпреки че в кожните клетки има механизми, които могат да възстановят увреждането на клетъчната ДНК, постоянните слънчеви бани също могат да ги разрушат.
Един от най-често срещаните проблеми, причинени от прекомерното излагане на слънце, е
- изгаряния,
- възпаление на роговицата и конюнктивата, което може да доведе до така наречената снежна слепота,
- преждевременно стареене на кожата,
- рак на кожата,
- злокачествен меланом.
Интересно е, че ракът на кожата се причинява от продължително излагане на UV лъчи върху кожата, докато злокачественият меланом се причинява от висока краткосрочна доза радиация.
Сърцето също може да страда
Кардиаците, но и здравите хора, трябва да обръщат внимание на сърцата си, когато стоят на слънце. Въпреки че UV лъчите не увреждат директно този орган и кръвоносните съдове, топлината в комбинация със слънчева светлина дава място за дехидратация, слънчево изгаряне или слънчево изгаряне.
Дехидратация - води до намаляване на обема на циркулиращата кръв, след това сърцето трябва да работи по-бързо и по-силно, за да доставя по-малко кръв на органите.
Слънчево изгаряне - причинено от прегряване на тялото, когато към дехидратацията се добавят главоболие, гадене, повръщане, апатия. Разширяването на кръвоносните съдове в кожата може да причини голям спад на кръвното налягане, което затруднява работата на сърцето.
Слънчево изгаряне - е подвид слънчево изгаряне, когато към тялото се присъединява директно прякото действие на слънчевата светлина върху главата. Силната топлина може да доведе до загуба на съзнание.
Престоят на слънце предоставя своите плюсове и минуси. Най-важното е да не прекалявате, да се мажете със слънцезащитни продукти, да носите покривало за глава и да получавате достатъчно количество течности.