Едва ли има жена сред нас, която винаги да е доволна от външния си вид и теглото си. Причината за наднорменото тегло обикновено се крие в непреработени емоции, които ни насърчават да се храним, без да чувстваме глад. И така какво да правя?
Желанието ни да отслабнем е много добре известно на психолога и психотерапевт Светлана Броникова. Книгата предоставя практически насоки за това как да се преодолее зависимостта от храна. Да си позволите да ядете всичко, което ви харесва, да се научите да слушате сигналите за глад и ситост, докато отслабвате и не наддавате - мечтаем ли за нещо друго? Всичко, което трябва да направите, е да изпълнявате задачите на Експерименталния стъпка по стъпка и ще се освободите от тежестта на теглото и проблемите си. Следвайте конкретен план, съставен за вас от квалифициран диетолог и спрете да постите психически и физически. Бъдете мили и щастливи!
Конкурентен въпрос: Откъде идва авторът на книгата „Интуитивно хранене“ Светлана Брониковова?
Тримата ще получите книгата „Интуитивно хранене“.