Изпращане от додоривен »13 март 2019, 13:58
Ренатай, разгледай по-отблизо уебсайтовете за здравословно хранене и отслабване и ще откриеш, че привържениците на всички тези принципи ще кажат същото. Проблемът обаче е, че тези принципи са коренно противоречиви. И тогава сте сами. Ще имате само старата позната подготовка за отслабване, т.е. наблюдение какво да правите с какво, как и кога е добро за вас.
Основата за щетите може да бъде да вземете от всички тези диетични указания (аз самият знам около 6-то до 8-о, което си струва да се проучи, - има и SCD), какво е общото между повечето от тях.
Чудите се какво е това? Отхвърляне на промишлено преработени храни. Според мен обаче сайджаджът вече не се яде от никого, който се грижи малко за здравето си.
Следващата стъпка е да пропуснете захарта, сладките и сладките напитки. Това също не е само изискване на SCD, но го имате на форума от самото начало. (Добавете и бяло брашно).
Освен това яжте обикновено по-малко странични ястия (отколкото са ни учили в далечното минало) и повече зеленчуци. Но вие вече знаете всичко това от този форум
Казвате кой вече е здрав в наши дни. Е, нищо против това твърдение, но най-доброто нещо, което можете да направите, е да отслабнете до оптимално тегло. Това е най-добрият детокс и фон дьо тен, който съществува. И когато сте с оптималното тегло, тогава можете да продължите да експериментирате и да се убедите сами какво ще ви подхожда.
От години следвам един такъв принцип и той е, че бих бил готов да ям диетата, която променям (с изключение на една седмица на почивка) до края на живота си.
Забележка Не знам дали имате проблеми с високото налягане или просто го споменахте като пример, но ако искате да се справите с него, пишете ми имейл. (Имам го изброени два пъти в моята тема)
Re: SCD диета
Изпращане от renataj »13 март 2019, 22:35
Re: SCD диета
Изпращане от додоривен »14 март 2019, 06:16
. защото аз също написах, че го знаете . (просто трябва да го следвате - това не е само ваш проблем, повечето от нас (и не само в този форум)) знаят какво да правят и въпреки това в по-голяма или по-малка степен те не).
Ако имате изместен таз и сколиоза на гръбначния стълб, тогава за съжаление никоя диета в света няма пряк ефект върху него, но трябва да намерите много опитен физиотерапевт и да започнете целенасочено да правите упражнения, като по този начин укрепвате и разтягате (съответните) мускули за премахване този дефект.
Също така имам проблеми с изместената плоча повече от два месеца и процедурата на лекарите е приблизително същата. Не знам дали имате по-добър отдел за рехабилитация (NZ?), Но за съжаление моят опит е, че тази „болнична“ рехабилитация е недостатъчна (не казвам, че е ненужна).
Не знам какво искахте да напишете с онази мускулна сколиоза. Ако трябваше да е мускулна атрофия, тогава гореспоменатото упражнение липсва. Ако атрофията беше болезнена (мускулна дистрофия), тогава, по мое мнение, може да бъде важен определен детокс, но това е толкова сериозно заболяване, че дори няма да го споменавам повече, за да не въведа случайно.
Крака - петите могат да наранят по няколко причини, но една много често срещана е скъсеното ахилесово сухожилие и съответните мускули, което е най-честата причина за израстъци заедно с прекомерен натиск върху петите (напр. Неподходящи обувки, неподходяща техника на бягане и т.н.) Но вторият най-често срещан проблем е прекомерният натиск върху съответните нерви в гръбначния стълб, който измества таза и сколиозата директно създава условия.
Но ако вече сте убедени, че SCD диетата ще ви помогне, започнете я, защото ще се обвинявате дълго време. Но не мисля, че няма да е възможно без активно упражнение. Различните електрически токове, магнит, лазер, хидротерапия и т.н., ще отпуснат повърхността на скованите мускули (и ще бъдете облекчени 2-3 седмици), но те няма да премахнат първопричината за проблема (и болката ще се върне ).