Комбинирането на приятно с полезно означава да се наслаждавате на красив секс, докато губите килограми. Наистина работи. Правенето на любов може да донесе удоволствие два пъти. Веднъж в леглото и друг път на кантара. За да може обаче усмивката на лицето да се появи по-бързо, по-добре е да й се наслаждавате в позиции, при които мазнините изгарят практически сами.
Поне тридесет минути секс
Фитнес центровете все още са ограничени и дори кардиото мирише на бронхит през суровата зима. Въпреки това, той не духа в спалнята, той е приятен и обичащ в продължение на тридесет минути спокойно ще замести кардио активността, която трябва да правим ежедневно. Ако изберете правилните пози, можете да останете в леглото на спокойствие след оргазма. Току-що изгорихте може би повече, отколкото във фитнес центъра на бягащата пътека. В същото време много по-приятно.
Позиция нагоре с клякане
Отлична комбинация от позиция за езда с връзка за бедрото. Не само ще седнете на партньора си и ще се насочите нагоре и надолу, но ще се наведете силно в него. Грабвате и клякате на пениса на партньора си точно в ритъма, който ви подхожда. По този начин можете да изгорите до 188 калории за половин час удоволствие. По-активни жени дори до 224. Това се дължи и на участието на бедрените мускули, които са сред най-големите в човешкото тяло. След половин час, освен интензивно изгаряне, можете да се насладите и на множество оргазми.
Отзад и във въздуха
Уникална позиция, която съчетава много популярна позиция отзад с позицията на дъска, както знаете в спорта. Може да се използва и от двамата партньори и въпреки че жената е повече или по-малко статична в това положение, тя изгаря значително запасите от мазнини. Според изчисленията половин час в това положение ще ви струва 144 калории. Това е позиция, при която поставяте четири, но партньорът ви ще вдигне краката ви във въздуха и ще ги вдигне до скута му, така че да има добър достъп до скута ви на колене или пози. Това е бреме за корема, ръцете и краката, но мускулите се намаляват от интензивни оргазми.
Задно положение като две в едно
Дори ако останете в задна позиция, можете да изгорите повече от 100 калории за тридесет минути. Тук обаче е необходимо активно участие. Това означава, че не само ще изчакате партньорът да поеме властта, но и ще му се противопоставите силно. Резултатът е изпотено чело, няколко оргазма и изгаряне на няколко грама мазнини. Между другото, позицията отзад е един от фаворитите за постигане на оргазъм. 79% от жените кулминират в него много ефективно. Предимството е, че можете да помогнете и със собствените си ръце и това, разбира се, също така добавя активност и други изгорени калории в допълнение.
Избягвайте мисионера
Най-широко разпространеното местоположение в света е обогатено, малко скучно и в същото време абсолютно незадоволително, когато става въпрос за изгаряне на калории. Ще изгорите само 44 калории за половин час. Това на практика означава, че тялото ви дори няма да забележи, че правите секс. Да не говорим, че е подобно в удоволствието. Най-малко жените могат да постигнат оргазъм точно на гърба си с широки крака. Крайно време е да смените обогатен запис, да му се насладите повече и да изглеждате по-добре.