Канабисовите семена са една от най-здравословните храни, на които можете да се отдадете на тялото си. Дали на хляб, в салата, в кисело мляко или в супа. Редовната им консумация носи със себе си здравни ефекти, за които не сте и мечтали.
„Това, което е здравословно, определено няма да е добро.“ За щастие този мит отдавна не е валиден и дори хора, които не обръщат твърде много внимание на добрата диета, могат да оценят отличния вкус на семената на канабиса. Високото съдържание на омега 3 и 6 мастни киселини, фибри, минерали и витамини ги превръщат буквално в кралски деликатес.
Малко семе, голяма част от здравето
Уникалността на конопените семена се крие в техния балансиран състав и висока хранителна стойност, която се формира от следното съотношение:
- Протеин 25%
- Мазнини 31%
- Захари 34%
От витамините откриваме витамини А, С, Е, а също и витамини от група В, от ценни минерали това са калций, цинк, магнезий, желязо, калий, хром, йод, сяра и други.
Те ще прочистят тялото ви
Високият дял на фибри, антиоксиданти и хлорофил в конопените семена допринася за детоксикация и прочистване на организма. Освен това небелените семена действат като „четка“, лишават червата от отлагания и правят цялата храносмилателна система по-ефективна.
Те повишават имунитета
Като комплексен източник на качествени протеини и ненаситени мастни киселини от растителен произход, плюс това, че съдържат вече споменатите витамини, минерали, фибри или антиоксиданти, те значително ще подсилят имунитета ви, което ще оценим по време на бушуващия грип.
Не само за спортисти
Активните спортисти отдавна познават силата на семената на канабиса. В крайна сметка високото съдържание на протеин играе пряка роля в регенерацията, обновяването и растежа на мускулната маса. Хранителната стойност на семената може да се сравни с месото, яйцата и млякото, което ги прави идеален източник на хранителни вещества за всички, а не само за физически годни индивиди.
Те са изненадани и от следните ефекти:
- спомагат за регулирането на нивата на холестерола в кръвта
- поддържа хормонален баланс
- предотвратяват изсушаването на кожата
- допринасят за красотата на кожата и косата
- те доставят енергия на тялото
- редовната им консумация подобрява паметта
- експертите препоръчват консумацията им при заболявания на сърцето и кръвоносната система
- облекчават протичането на кожни заболявания като екзема и псориазис
- някои източници посочват, че семената на канабис също трябва да се консумират от пациенти с болестта на Паркинсон
Така ще им се радвате най-много
Ореховият им вкус ще бъде оценен и от хора, които се опитват да се отърват от излишен килограм. Ако подправите конопените семена с морска сол и леко ги изпържите, ще получите чудесна алтернатива на нездравословния чипс, но имайте предвид, че печенето на конопените семена ги изчерпва от много ценни вещества.
В магазините за здравословни храни се купуват белени семена (те са подходящи за салати, кисело мляко, сладкиши) или белени. Накиснете ги във вода за през нощта, благодарение на което кожата ще омекне и ще приготвите например подхранващо конопено мляко от семената. Насладете му се или самостоятелно, или го направете специален с ягоди, малини, банани, канела или кленов сироп.
Те не съдържат THC
Семената на канабис, които обикновено се предлагат в магазините, се отглеждат от сортове без наркотици, така че не е нужно да се притеснявате да ги консумирате. За да извлечете максимума от положителните им ефекти, яжте 30 грама (около две супени лъжици) семена от канабис на ден.