denisocka се опитвам да не ям след пет. но днес малко го пропуснах, защото имах два обяда. не беше голяма порция, но все пак се чувствам сит
Не знам дали мога да го докажа, бих искал поне 5 кг и да го запазя, сега съм напълно кисел 😔
присъединете се към нас и ще бъде по-добре, успях да сложа 3 кг тук заедно
така че се присъединявам, имате ли доказан съвет как да го стартирам? някои основни правила? Мразя диетата. но истината е, че след като загубих достатъчно, под 48 кг 😝 и бях в гилдиите и там други стилове на живот, черен хляб, минерална вода в ръката и папала, направих точно на всеки два часа, и фак, дори не знам как. просто се нуждаете от нещо на всеки 2 часа
добро утро момичета!
Току-що станах, за да ви пиша. предстои ни още един ден и мисля, че можем да се справим блестящо. ние сме изтънчени.
Ще направя няколко страхотни закуски и днес мога да форсирам упражнения
Стискам палци за днес
Мили мои, определено съм s5.Имах и такива
нещата както насаме, така и на компютъра бяха счупени, но аз вече tuuuu 🙂
Хвалете кой е отслабнал.
monca4ever - Вече гледах къде се изгуби, така че все още не съм постигнал напредък, но се държа доста добре от понеделник . Доволен съм
🙂 jééj здравей, монко, но ти пропусна тук - нашата мотивация, но що се отнася до мен, опитвам се, но е бавно - защото и аз пропуснах 😠, надявам се да ни насърчиш и да ни посъветваш как да стигнем там, където си са 🙂
monci-vitame ta tu. Е, от самото начало отслабнах от 62,1 кг на 57,7 кг. Надявам се да продължи.
Вчера бях на стационарен мотор в продължение на 30 минути и правех мелнички.
Мони-ти се похвали, харесваш.
Денисочка - правиш грешка, че през деня непапас. Направи ли 17.00-18.00 папая и след това не.
monca ahoooj.но супер. и все още съм на почивка.
теглото ми струва ☹
здравей жанет аз съм тук преди yaloyila, защото съм на 6т след раждане и кърмене. Нека се срещна с някой, който е в подобна ситуация. Така че съм доста ограничен във времето и не мога да се настроя да спортувам и да се храня редовно. Ето защо търся бабчета с подобен проблем. Преди това редовно практикувах кайдз вечер и храната беше редовна, но сега е hroooooza. Нямате опит как да създадете режим и да се справите с него? Досега съм тежал 5 кг до края на октомври, мисля, че е възможно?