18.9. 2014 г. септември е идеален за детоксикираща гроздова диета. Освен отрови, вие губите и излишни килограми от тялото си. И това не е всичко!
Shutterstock
Популярно от мрежата
ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!
8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!
Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!
ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!
Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА
Свързани статии
Маскарад и отслабване? Няма проблем! Популярната диета Джен Анистън се превръща в килограми без глад
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
Диетата се основава на грозде, което е богато на минерали като калий, магнезий, желязо, калций, фосфор и кобалт. Също така съдържа редица антиоксиданти, като бета-каротин, витамини С, В6 и цинк.
В същото време, благодарение на корите и зърната, той прочиства червата ви. Освен това семената съдържат голямо количество полифеноли, които предотвратяват преждевременното стареене. Гроздето също намалява риска от рак на белия дроб.
Поддържайте диетата 3 - 7 дни, докато можете да свалите 2 до 5 килограма. И кое е най-доброто? Предимството му е, че определено няма да сте гладни за сладко!
Грозде на всеки 2 часа
Трябва да ядете на всеки два часа и всичките ви порции трябва да съдържат грозде. Ще консумирате около 1,5 кг грозде на ден, независимо дали е червено или бяло. По време на диетата си пиете неподсладена вода и билков чай.
Меню за 5 дни
Ден 1 Турбопочистване
През този ден трябва да изядете 1,5 килограма грозде, за предпочитане на шест порции. Не забравяйте да пиете много неподсладени течности, но пийте само между храненията, а не с гроздето.
Ден 2
Закуска:
0,1 л сок от грейпфрут или портокал, 50 г пълнозърнест хляб, 1 чаена лъжичка растителна мазнина с ниско съдържание на мазнини, 30 г варена шунка
Закуска:
Обяд:
Телешка пълнена пържола
Гарнирайте 100 г постно телешко месо с 1 филия шунка и градински чай. Пържете от всяка страна в тефлонов тиган с 2 чаени лъжички олио за около две минути. Залейте готовите филийки с лимонов сок и сервирайте със салата от райска ябълка и 100 г грозде.
Водя:
1 нискомаслено кисело мляко (1,5% масленост) и 100 г грозде
Вечеря
Смесете 50 г маруля с 60 г нарязана моцарела и 1 резен домат, добавете 2 накапани сардини, нарязани на малки парченца. Овкусете 2 ч. Л. Олио и 1 чаена лъжичка лимонов сок или оцет. Накрая смесете 100 г грозде в салатата и подправете.
Ден 3
Закуска:
0,1 л сок от грейпфрут или портокал, 50 г пълнозърнест хляб, 1 чаена лъжичка растителна мазнина с ниско съдържание на мазнини, 30 г варена шунка
Закуска:
Обяд:
Плодови пилешки гърди
Запържете 250 г пилешки гърди в 1 тиган масло за около 5 минути. Извадете месото и заделете 100 г за вечеря. Дръжте останалото месо топло. Добавете 2 супени лъжици вода към сока, останал в тигана, добавете 2 ч. Л. Желе от касис и го оставете да се разтвори, след това добавете 100 г грозде. Нарежете печените пилешки гърди на филийки, залейте с плодовия сос и поднесете с маруля, смесена с 1 чаена лъжичка олио, лимонов сок и билки.
Водя:
1 нискомаслено кисело мляко (1,5% масленост) и 100 г грозде
Вечеря:
Салата от грозде от домашни птици
Смесете 100 г салата с 1 червен пипер, нарязан на филийки, 100 г нарязани и пържени пилешки гърди (прибирате ги от обяда) и 100 г грозде. Смесете с 1 супена лъжица нискомаслена майонеза (може да е соева) и с 1 супена лъжица нискомаслено кисело мляко (1,5% масленост), подправете със сол и черен пипер. Изсипете салатата върху приготвения дресинг и поръсете с пресни билки.
Ден 4
Закуска:
0,1 л сок от грейпфрут или портокал, 50 г пълнозърнест хляб, 1 чаена лъжичка растителна мазнина с ниско съдържание на мазнини, 30 г варена шунка
Закуска:
Обяд:
Пуешко месо с грозде
Разтворете 1 чаена лъжичка мед в 2 супени лъжици гореща вода. Запържете 130 г нарязани пуешки гърди в тиган за 2 минути в 2 тиган олио. Извадете месото и го поддържайте на топло. Поставете 150 г грозде в тиган и загрейте, смесете вода с мед и оставете да ври известно време. Подправете със соев сос и сервирайте с пуйка и накълцана райска ябълка.
Водя:
1 нискомаслено кисело мляко (1,5% масленост) и 100 г грозде
Вечеря:
Сервирайте 125 г извара, 1 четвърт круша и 100 г грозде на 100 г маруля айсберг. Залейте салатата с 1 чаена лъжичка зехтин.
Ден 5
Закуска:
0,1 л сок от грейпфрут или портокал, 50 г пълнозърнест хляб, 1 чаена лъжичка растителна мазнина с ниско съдържание на мазнини, 30 г варена шунка
Закуска:
Обяд:
Гроздова салата с ориз
Сварете 25 г ориз и оставете да се охлади. Разбъркайте ориза 2 чаени лъжички олио, 80 г варена шунка, нарязана на ситно и 100 г разполовено грозде. Сервирайте върху листа от маруля.
Водя:
1 нискомаслено кисело мляко (1,5% масленост) и 100 г грозде
Вечеря:
Смесете една консерва риба тон в собствен сок (90 g) с 1 супена лъжица майонеза с ниско съдържание на мазнини. Разбъркайте 1 ситно нарязан лук, подправете с оцет и черен пипер. Сервирайте върху 100 г маруля със 100 г грозде.