Ще знаете разликите между гладуването и гладуването?
Гладуването и гладуването имат благоприятен ефект върху организма. Храносмилателните органи почиват, тялото се отървава от вредните вещества и съпротивлението на тялото се увеличава. Но има разлика между двете лечения. Трябва да знаете какво всъщност включват и да изберете метода, който най-много ви подхожда.
Какво е постенето
Постенето е, когато пропуснете определени храни в диетата си. По време на гладуване се препоръчва да се яде само един вид храна - такава, която не остава дълго в стомаха или червата. Колкото по-малко отделни видове храни ядете, толкова по-ефективно е бързото. Трябва също да смените течностите. Най-добри са билковите чайове и пресните зеленчукови или плодови сокове. Благодарение на гладуването храносмилателните органи могат да се отпуснат и тялото се прочиства и е по-лесно да се отделят вредни вещества от тялото.
Какво е глад
Когато гладувате, не яжте 24 часа и пийте само вода. Храносмилателните органи почиват и тялото започва да взема от запасите си. Гладуването без нито една хапка е по-трудно, но има по-значителни резултати.
За какво са полезни почистващите процедури
Редовното 24-часово гладуване или гладуване, наблюдавано според фазата на Луната, е най-добрата профилактика за здрави индивиди и значително облекчава болните. Доказано е, че и двата метода забавят стареенето, подобряват защитните сили на организма и насърчават метаболизма. Изберете лечението според вашето състояние, как се чувствате и от какво се нуждае тялото ви. Също така се консултирайте с лекар.
На които не се препоръчва гладуване или гладуване
- Диабетици, бременни или кърмещи жени, лица на възраст под 18 години, тъй като костите и зъбите се формират на тази възраст.
- Ако страдате от напреднал стадий на алкохолизъм, заболявания на недохранване или недохранване, губене и др.
- Имате тежко сърдечно или сърдечно-съдово заболяване, чернодробна цироза, кървене в стомаха и червата, различни психични заболявания или заболяване на щитовидната жлеза.
Как да се подготвим в деня преди гладуването или гладуването
1. Не яжте месо през този ден - протеинът остава в червата до 36 часа.
2. Яжте колкото се може повече сурова храна - зеленчуци или плодове.
3. Вечер около 2 часа след последното хранене, направете клизма (който има високо кръвно налягане, болно сърце, чревни заболявания, консултирайте се с лекар!). Ако не искате клизма, можете да използвате естествено слабително средство (напр. Чай от листа на сена).
4. Лягайте си рано.
5. Първото хранене след 24 часа на гладно трябва да бъде настърган на ситно морков или сок от моркови.
Ден на глад
Пийте само 2-3 литра: изворна вода, дестилирана вода (без минерали) или вода след размразяване (оставете бутилка вода да замръзне, нека бавно се разтопи и излее). Водата трябва да е хладка, а не ледена!
Велики пост - четири варианта
1. Пийте зеленчукови или плодови сокове. Залейте 1 литър сок с 2-3 литра вода. Соковете трябва да са пресни. Внимавайте да не смесвате зеленчуци и плодове.
2. Яжте сурови зеленчуци или плодове (1 кг по време на гладуване). Не смесвайте отново. Пия вода.
3. Яжте само картофи, печени или варени в корите им (макс. 1 кг по време на гладуване), заменете солта с пипер. Картофите са диуретици, понижават кръвното налягане и са подходящи за тези, които страдат от киселини. Пийте вода или зелен чай.
4. Яжте варен ориз - за предпочитане на пара (300 г по време на гладуване). Ако е прекалено сухо, можете да го смесите с фино настъргана ябълка или накълцан домат (без кожа). Важно е оризът да се захапе добре. Пийте вода или зелен чай.
Тип
В гладен ден вземете лъжица, четка за зъби и паста за зъби. Ако усещате опасни вкусове, бързо изстържете езика си, за да ограбите вкусовите рецептори. След това измийте добре зъбите и устата. Ако имате възможност, вземете топъл душ и масажирайте цялото си тяло с груба кърпа или четка, когато почувствате глад. Можете да накиснете кърпата с вода с лимон.