Силен имунитет? Ето как
(Снимка източник: Adobestock.com)
Имунната система е важна част от човешкото тяло. Той осигурява неговата защита в различни ситуации и поддържа баланса на вътрешната среда.
Човешкият имунитет се влияе от редица фактори, на много от които можем да повлияем (липса на почивка, стрес, тютюнопушене, затлъстяване, нездравословна диета и др.).
Имунни нарушения
Отделна група нарушения на имунната система се състои от т.нар. вродени имунни нарушения. Повредената генетична информация участва в тяхното формиране. Полето на вродените имунни нарушения е бързо развиваща се област на съвременната медицина и имунология. Към днешна дата повече от 200 различни заболявания от тази група.
В миналото имунните разстройства се смятаха за рядко заболяване, засягащо само малка част от населението. В момента появата им става все по-честа и те се превръщат в основен медицински проблем.
По отношение на спешността най-важни са сериозните нарушения, които трябва да бъдат открити и лекувани възможно най-скоро. Ранното лечение може фундаментално да промени тяхната прогноза и да предотврати по-сериозни последици или усложнения.
Класическите клинични прояви на вродени имунни нарушения включват повтарящи се, тежки и сложни инфекции на дихателните пътища (синузит, пневмония), упорити дрожди възпаление на кожата и лигавиците, инвазивен инфекция или дълбоки кожни инфекции и абсцеси в органите.
Голяма група клинични прояви на вродени имунни нарушения са различни неинфекциозни симптоми и усложнения, като заболявания на храносмилателния тракт, подобни на целиакия или болест на Crohn, хематопоетични тумори (левкемия, лимфоми) или автоимунни прояви (тялото се бори със собствените си структури).
Изчерпателната диагноза е от съществено значение
Диагностиката на вродени имунни нарушения се състои в анализ на анамнезата, клиничен преглед и лабораторни изследвания. Той трябва да изрази подозрение за вродено имунно разстройство общопрактикуващ лекар, който след това изпраща пациента за специализиран имунологичен преглед.
В някои страни се провежда и целенасочен скрининг за тежки неонатални имунни нарушения, като най-рано се разкриват най-сериозните нарушения и се лекува по-ефективно.
Поради факта, че тези заболявания имат наследствен характер, също така е необходимо целенасочено да се търси появата им в даденото семейство.
Лечението на имунни нарушения обикновено се състои от доживотно приложение на антитела - имуноглобулини (във вена или под кожата), антибиотично лечение (понякога дългосрочно превантивно) или трансплантация на костен мозък при най-сериозните нарушения.
Имунологичен прозорец. Чували сте за него и преди?
Доскоро първият контакт с потенциален алерген при малки деца беше забавен. Имунологичен прозорец но те изграждат на напълно противоположна основа. Този термин се отнася до частта от живота на детето, през която мъничкото тяло формира имунната система.
Имунитетът на детето не е развит и по този начин е адаптиран към независимо съществуване. В допълнение към кърмата бебето постепенно се въвежда в диетата на бебето в малки дози или по-скоро в дегустации, включително алергени - ядки, мед, ягоди и домати. Ядейки такава диета, детето започва да гради Имунната система.
Чрез имунологичния прозорец можем да повлияем върху развитието на имунитета, но не и да предотвратим напълно алергии. Разбира се, генетиката и наследствеността играят голяма роля. Ако родителите страдат от тежки алергии, най-вероятно е детето им да страда от алергии.
Храната в чиния ще помогне
Правилната диета ще помогне на тялото да се справи със стреса, болестите и лекарствата, които използваме за лечение на болести. Следователно не трябва да забравяме тези храни, когато съставяме менюто:
Качествен протеин
Тялото, което се бори с микробите протеин. Това е така, защото много компоненти на имунната система (и самите антитела) са изградени от протеини. Експертите не позволяват суроватъчен протеин на прах. Ако добавите една или две чаени лъжички към коктейла си за закуска, ще снабдите тялото си с 34 грама протеин.
Шийтаке, майтаке, рейши
Тези гъбички съдържат така наречените бета-глюкани, съдържащи естествени полизахариди. Според някои лабораторни изследвания те стимулират клетките на имунната система да убиват вируси.
Пробиотични кисели млека
Само едно кисело мляко на ден ще подобри функционирането на храносмилателната система. Колкото по-проблематично е храносмилането на човека, толкова по-силна е имунната система, която се бори с възможните вируси.
Плодове, зеленчуци, храни, съдържащи антиоксиданти и фибри
Най-добрият начин да се предотврати въздействието на опасните вируси е да се консумират достатъчно антиоксиданти. Колкото повече ядем под формата на плодове и зеленчуци, толкова по-добре.
Фибрите от своя страна са свързани с храносмилането. Помага на процеса на изпразване и изхвърляне на вредните вещества от тялото, облекчава инсулиновата резистентност, повишените нива на холестерол или склонността към натрупване на мазнини около кръста. Малко хора знаят, че един грам фибри на ден може да намали риска от натрупване на мазнини в корема със 7%.
Зелен чай
Поне едно лабораторно проучване показа, че пиенето на зелен чай е превенция срещу размножаването на вируси в клетките. Препоръчително е да пиете до 4 чаши зелен чай на ден.