Той съчетава традициите на Изтока със съвременните сърдечни инструменти. Ако търсите трик за страхотно отпускане на духа, укрепване на тялото и отслабване, запишете се за клас по силова йога още днес.
Модерна, но все пак йога
В Индия традиционните практикуващи може да поклащат глави на съвременната концепция за йога, но силовата йога е отговорът на днешния забързан свят. Корените му са в Индия и се основава на принципите на преподаване на Ащангайога и Хатха йога. С прехода към американския континент обаче бавните движения се ускориха и станаха по-динамични и по този начин се превърнаха в инструмент за активно успокояване на ума и бързо активиране на енергийните центрове. Тъй като този вид упражнения също изискват концентрация на ума и физическото състояние, това е две в едно за здравословен начин на живот.
Същите предимства
Ако търсите упражнение за себе си, което би укрепило всички мускули, приятно оформя тялото и ще ви помогне да губите мазнини, имате го. Пауър йога е специално усъвършенствана като упражнение за култивиране на умствена сила, но с повишена динамика подчертава фитнеса. За разлика от класическата си форма, силовата йога се характеризира с повишен пулс, което вече предполага, че тя изхвърля доставката на олово от тялото. Упражняването на силова йога веднъж или два пъти седмично ефективно изгаря калориите, като същевременно увеличава силата и гъвкавостта на тялото. Фокусира се върху твърдия център на тялото, коремните мускули и също така подпомага имунната система. Потта детоксикира тялото. Да, и той също има основната функция на нормалните йога упражнения, т.е. облекчаване на напрежението и стреса.