Често се пренебрегва и се проявява, когато най-малко го очаквате. Диабетът тип 2 може да се прояви по необичаен начин - по време на сън. Докато си почивате и "летите" в царството на мечтите, тялото ви показва, че нещо не е наред!
Понякога не се наспивате добре и качеството на съня ви е лошо. Въпреки че не го отдаваме на нищо сериозно, трябва да бъдем внимателни!
Ефектът от лишаването от сън върху инсулина
Според изследванията прекъснатият сън може да бъде рисков фактор за диабет тип 2. Изследователи в проучване, публикувано в списанието Diabetes Care, свързват лошото качество на съня или промените в циркадния ритъм, причинени от нощната работа, с промени в нивата на инсулин!
Ако дълго време не спите добре и имате лош сън, тялото произвежда по-малко инсулин, хормон, който позволява на тялото да използва глюкозата като енергия. Тъй като кръвната захар се регулира от инсулина, изчерпването на този хормон може да доведе до диабет тип 2. Но това не е всичко! Лошият сън повишава нивото на хормона на стреса кортизол. Той отслабва производството на инсулин, като повишава нивата на кръвната захар. Резултатът е голямо количество захар в кръвта. Именно високото ниво на захар в кръвта, наречено иначе хипергликемия, е признак за развитието на диабет тип 2.
Тези, които имат диабет и лош сън, имат по-висока инсулинова резистентност и по този начин по-големи проблеми при лечението на болестта.
„Хората с проблеми с контрола на глюкозата в кръвта имат по-висок риск от усложнения, намалено качество на живот и по този начин по-кратка продължителност на живота“, казва Кристен Кнутсън, водещ автор на изследването.
Сънят е ефективен като лекарства
В допълнение към продължителността и качеството на съня при диабетици, изследователите отбелязват дали участниците в изследването страдат от нарушения на съня, като например безсъние, сънна апнея или хъркане. Резултатите показаха това диабетиците с лош сън са имали 82% по-висока инсулинова резистентност в сравнение с диабетиците с нормален сън. Доказано е, че не само лекарствата, но и подобряването на съня могат да бъдат ефективни при диабет тип 2. Подобряването на качеството на съня при диабетици може да има толкова благоприятен ефект и не бива да се подценява, както потвърждава съавторът на изследването Ева Ван Каутър.
Диабет тип 2 е най-често при възрастни възрастни. Симптомите му включват повишена жажда, сънливост, зрително увреждане, често отделяне на големи количества урина и поява на повтарящи се кожни и орални инфекции.