Ако искате да отслабнете, 15 минути смях на ден ефективно ще ви помогнат, пише днес британският всекидневник Mirror.
Американски изследователи са установили, че редовната дневна доза смях може да изгори повече от два килограма мазнини годишно в тялото. Количеството енергия, изгорено от смях в комедиите, е приблизително равно на количеството енергия, необходимо за километър ходене.
Изследователи от университета Вандербилт в Нешвил са изследвали хора на възраст между 18 и 34 години. Те ги настаниха пред телевизора и пуснаха скучни природни филми и кадри от английската провинция в продължение на половин час. След това те гледаха 55-минутен запис на комедийните клипове.
Изследователите установяват, че когато участниците се смеят, те имат с 10 до 20 процента по-високи енергийни разходи, отколкото по време на почивка, когато гледат само природни документи.
„Изчислихме, казва директорът на изследването Мацей Буховски, че енергийните разходи по време на 15 минути смях на ден за период от една година могат да доведат до загуба на до два килограма телесно тегло“.
Изследването е публикувано в последния брой на Journal of Obesity.