Годжи е една от най-ефективните храни против стареене, които съдържа зеаксантин, който предпазва от очни заболявания. В допълнение, годжи съдържа най-много каротеноиди (жълто и оранжево багрило) от всички известни растителни видове в света. Съдържа и много полизахариди те укрепват имунната система и имат антиоксидантно действие. Също така съдържа 18 различни аминокиселини и повече от 20 микроелемента.
Здравословно смути за закуска, пълно с антиоксиданти можете лесно да приготвите от тези съставки.
Състав:
- 1 чаша различни видове плодове (боровинки, къпини, малини и др.)
- 1 чаена лъжичка семена от чиа
- 1 чаена лъжичка тиквени семки
- 1 чаена лъжичка слънчогледови семки
- 1-2 супени лъжици годжи (омекотени в чаша вода)
- годжи вода
Приближаване:
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте в меко смути. Вкусът е добър и бъдете сурови:)