ХАРТФОРД - Тридесет и една годишната Никол Каперила от Кънектикът тежи 120 килограма преди две години. За щастие тя осъзна здравните рискове, свързани със затлъстяването, и започна да се бори с него. Дори е била оперирана поради загуба на тегло. Положителната промяна в характера й обаче предизвика вълна от нежелание у приятелите й.
В момента Никол е привлекателна млада жена и личен треньор, която съветва хората с наднормено тегло как да отслабнат ефективно. Той знае точно за какво говори. Тънкото й тяло е резултат от две години упорит труд, на който тя се подложи да тежи 63 килограма. "Обичах пица, бургери и всички тези въглехидратни лакомства. Винаги съм бил със затлъстяване и апетитът ми е надвивал всякакви опити за отслабване." той споменава.
Всичко завърши по време на бременност и след раждане, когато преди две години ръката на лична везна спря на невероятните 120 кг. „Казах си:„ Достатъчно! “. Почувствах, че е достатъчно. Гледката на огледалото ме изплаши. Реших да започна операция за свиване на стомаха. Две седмици след операцията започнах да спортувам и радикално коригирах диетата си. "
Caperiall обменя полуфабрикати за храни, богати на протеини, т.е. птици и риба. Тя също така включи в менюто овесени ядки, сладки картофи и зеленчуци. Тя практикува пет или шест дни в седмицата с фокус и върху укрепването на кардиото. Чрез упорита работа, самоотричане и силна воля, тя се отърва от излишните 57 килограма до юни 2018 г. "С преяждането започнах да се уморявам от нощните промени, както и от изтощението, причинено от грижите за бебето. Мисля, че в случая на затлъстели хора това винаги е омагьосан кръг. Повечето от тях осъзнават опасността от наднормено тегло само след появата на здравни усложнения. За мен това беше сънна апнея и високо кръвно налягане. " той казва.
Никол също дължи положителната си промяна на подкрепящия и разбиращ съпруг и близкото си семейство. Според нея подкрепата за околната среда е много важна за отслабването. Ето защо тя има тежко сърце за много от приятелите си, които осъдиха новия й начин на живот и дори твърдят, че сега тя изглежда нездравословна и непривлекателна. "Ясно ми е, че те ревнуват. Нямах представа, че подобна промяна в живота не само ще отнеме ненужните ми килограми, но и няколко близки хора. Но вероятно това се случва на други, които са постигнали нещо като мен. Мога изпитвам чувство на гордост, защото аз съм свършила много работа и се гордея със себе си, " добавя.