БАЛИ - Шийла Кис се радва на вниманието на младите мъже въпреки възрастта си. Тя твърди, че външният й вид е резултат от повече от тридесет години придържане към здравословен начин на живот. Тя обаче никога не го е възприемала като упорита работа, а като дейност, която носи радост и удоволствие.
Шестдесет и две годишната Шийла е от Бирмингам, но е прекарала голяма част от живота си в Австралия, където е работила като модел. По време на нейната професия беше естествено да се грижи за тялото, което тя се справяше много добре и никога не имаше проблем да позира по бански. Твърди се, че е започнала да спортува след второто си дете. По това време аеробиката беше популярна. "Посещавах го редовно и добавих и тенис. Спортът беше ежедневна част от мен и съм благодарен, че успях да го направя с три деца" той споменава. С течение на времето обаче британците почувстваха, че трябва да укрепи тялото си. Следователно на четиридесет години тя включи укрепване в плана за упражнения. Оттогава тя тренира редовно два часа на ден, шест дни в седмицата, карайки я да се чувства силна и събира комплименти от 20-годишни момчета в Instagram.
Кис, който в момента живее в Бали, започва бикрам йога преди тринадесет години. Това е физически и психически взискателно упражнение при температура от 41 градуса по Целзий. Но тъй като е в Бали, тя предпочита да пропусне този вид и практикува само по-прости алтернативи на йога. Посещава и фитнес залата и с радост установява, че макар да е най-възрастният там, той вдига най-големите тежести. "Силовите тренировки няма да ви навредят, но яденето на сладкиши." казва симпатична блондинка.
Въпреки че никога не е броила калории, тя пропуска полуфабрикати, предпочита пресни продукти и избягва протеиновия прах. Когато обаче отиде някъде на парти, той се радва на всичко. "На моята възраст трябва да можеш да правиш разлика между добра и лоша храна и винаги е най-важното да се движиш редовно. Когато пътувам и нямам дъмбели под ръка, пълня бутилка с пясък, укрепвам и отидете на дълги разходки. "
Посещенията на Шийла при лекар бяха ограничени до необходимите профилактични прегледи и тя винаги е много доволна, когато младите й хора казват, че на нейната възраст биха искали да приличат на нея. "Често ме питат защо пътувам толкова много. И ще им кажа, че винаги ще имаме пари, но времето няма", добавя енергичен 60, който има 55 000 фенове в Instagram.