Дихателните мускули също трябва да бъдат тренирани като всеки друг, казва Катарина Бергендиова от Имуноалергиологичния център в Братислава. Не избягвайте движения, а напротив, спортувайте.
Вие сте бивша спортна жена. Днешният съвет е как да се справите с алергиите и астмата. Какво им препоръчвате?
Здравословна диета, много сън, много смях, щастлив живот и, разбира се, спорт. Ако следват тези съвети, тяхната алергия или астма ще бъде много по-лека. Те трябва да следват календара на полените и да започнат ежедневно превантивно лечение около 14 до 18 дни преди очаквания цъфтеж на алергично устойчиви растения.
Антихистамините и локалните кортикостероиди ще облекчат техните симптоми на алергия. Само специфичната имунотерапия обаче ще реши причината. Симптомите отшумяват и консумацията на наркотици намалява. Освен това предотвратяваме възможното развитие на бронхиална астма.
Много спортисти обаче вече го имат. Те все още могат да се представят?
Разбира се. Самото физическо натоварване предизвиква свиване на дихателните мускули и подуване на дихателните пътища. По време на физически взискателни спортни дейности с хипервентилация на студен, сух или замърсен въздух, дишането се ускорява, бронхиалният епител многократно се дехидратира и веществата, които причиняват възпаление в дихателните пътища, се измиват в увеличена степен. Проявява се със задушаваща кашлица, задух и звукови хрипове в бронхите.
Следователно противовъзпалителните лекарства се основават на противовъзпалителни лекарства и инхалационни кортикостероиди, които не са ефективни непосредствено преди тренировка. В случай на най-добър спортист, който има астма „при натоварване“, непосредствено преди тренировка, той може да вземе инхалационна доза освобождаващи средства, които увеличават бронхиалния поток. Тези лекарства се предписват от имуноалергиолог или белодробен лекар.
Тези лекарства могат да съдържат вещества, които са в антидопинговия списък?
Целта на лекарите, които се грижат за спортисти с астма, е да им дадат възможност да се представят най-добре и да изберат вещества, които не са в списъка на забранените. Следователно това са вещества, които не се считат за допинг или са освободени терапевтично. Има ясни правила за получаването му.
Родителите често молят лекар да напише извинение за физическо възпитание на дете с алергия или астма. Какво мислиш за това?
Определено го отхвърлям! Дихателните мускули са мускули като всеки друг и трябва да бъдат тренирани. Ако пациентът, млад или възрастен, е добре подготвен за антиастматично лечение, той или тя може да се занимава с физическа активност без ограничения.
Има някои спортове, които алергията към полени или страдащи от астма трябва да избягва?
По-малко подходящите зимни спортове включват ски бягане и биатлон, летен триатлон, колоездене и плуване. Това се дължи на дълги години интензивни тренировки за издръжливост. Честотата на астма е четири пъти по-висока при спортисти с издръжливост, отколкото при спортисти за издръжливост. На поляната се играе футбол и голф, което също е проблем. Въпреки това познаваме много футболисти или голфъри, които имат алергии или астма и постигат отлични резултати. Спортът на закрито се справя добре по отношение на наличието на поленови алергени, но алергията към прах е проблем.
Как трябва да спортува спортист, независимо дали е пик или развлечение, през сезона на полени?
Ако е възможно, избягвайте директен контакт с цветен прашец и адаптирайте съответно спортовете на открито. Не се движете във високорискови райони - по ливади, в тополова алея или в брезова гора. Най-добре е да спортувате рано сутрин или късно вечерта, когато във въздуха има по-малко цветен прашец. При много сухо и ветровито време тренирайте в дълбоката гора.
Времето непосредствено след дъжда също е идеално. Агресивността на полените се увеличава от вредните вещества от ауспусите и фабриките, така че се придвижвайте из града възможно най-малко. Носете слънчеви очила и шапка или каска. Загрейте преди спортната дейност. Съблечете се веднага след тренировка, но не в спалнята и вземете душ. Изплакнете носа си с морска или минерална вода от аптеката. Втвърдяването е отлично. И ти не пушиш!
Вижте колко успешни словашки и световни спортисти се справят с алергия или астма ►►►