Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ savanah111 здравей моля какво си тренирал от jilian. и това е всеки ден, дори ако не сте управлявали?
@ milagrosss20 Практикувах всеки ден, сутрин и вечер и започнах да разкъсвам 30 дни, след това разкъсвах, 6w6p, медна Синди, макар и да всеки ден, въпреки че не управлявах, но имаше малко такива дни, това караше ме напред. и сега тренирам само вечер, но все още jll. 🙂
здравей бебе искам да се включа в дискусията, дете съм след месец, но ми остават няколко излишни килограма. Бих искал да ги откажа до средата на март. Очаква ме важен период. може ли да ми дадете типа както тогава? Благодаря за съвета 😉
@ jarushka_12 ами точно като мен, проблемът е сладкиши! Имам и около 15 килограма повече от второто си раждане и изобщо не мога да сляза с кърменето. Ами ако сте писали на моя IP?! Бихме могли да се подкрепяме!
@ savanah111 Тренирах вчера само jila 3 ден 1. ниво. и не сложих kixbox вечер, телето ме боли ужасно. иначе всеки ден практикувам този 30 ден. а също и кутия от jilian опитвам. така че вярвам, че сте се справили добре . и тези други упражнения също са нива или как. И забравихте колко сте оставили и за колко време. и храната беше различна?
@ milagrosss20 в края на краищата, те също са нива, или се практикува за седмицата, практикувал съм почти всичко, тази седмица в края на телесната революция, това е страхотно, диетата беше коригирана радикално от самото начало, фитнес закуска трябваше да да бъде мляко, обяд нормален, но малко, като дъждовна порция, вечер само протеин, а аз след 17, винаги печелех най-много от вечеря, така че иначе трябва да е дори вечер, но не съм гладен, много вода, и просто бъдете сигурни в това, аз всеки той винаги е казвал, че никога няма да отслабна и до ден днешен е 26 кг🙂 Стискам палци, не се предавам, направете го и резултатът ще дойде, с jill със сигурност🙂
@superego здравей, мога ли да знам как го направи? Имах 68 преди теглото и сега имам 79 ☹ Аз съм 3 седмици след раждането, но чувствам, че никога няма да се отърва от този корем
благодаря ти за типа
@biancaadamko здравей, имаш малко време след раждането 🙂 имаш време за всичко 🙂 и просто аз упражнявах и коригирах диетата . иначе вероятно няма да работи . ако не можеш да започнеш след императорския мозък можете да спортувате малко по корем 🙂 Стискам палци поне вие, след като сте родили в рамките на 2 месеца спрямо теглото ви
@superego waw изглеждаш невероятно. Имам 69 кг и искам да сваля поне 60 кг, надявам се, че мога, тренирам Джил Майкълс 30DS вече на 2 нива
@ savanah111 за колко си оставил 26 кг
@ savanah111 изобщо не мисля така. въпреки болката 😀 ям на всеки три часа.трето и вечер ям бяло кисело мляко. и също смених диетата си. Za и за колко време?
@ milagrosss20 за 8 месеца оставих тези 26кг🙂 все още 10 и ще е малко сянка😀
@superego благодаря за насърчението 🙂 утре взимам степер от сестра си и отивам за него 🙂, а от понеделник ще се откажа от сладкиша, така че се надявам да мога да го направя
Ядох ужасно и все още съм гладен, дори когато бях тежък, не ядох толкова, колкото сега
@ savanah111 поздравления за красив резултат и аз се възхищавам 😉 когато тренирате тук jill добре укрепва и оформя с мечти? И моля, след колко време видяхте първите резултати;-)
@kikavicek благодаря, но не винаги харесвах упражненията, не ми харесваше . но тъй като реших, че искам да отслабна и без упражнения щях да съм просто желе, отидох да тренирам и като написа Джил е силно пристрастяваща, перфектна и най-хубавото е, че резултатите са се виждали поне през първите ми две-три седмици упражнения, тя красиво оформя тялото, упражненията са фокусирани върху цялото тяло и плюс има кола, която е страхотна при изгаряне на мазнини, затова препоръчвам Джил и съм щастлива, че стигнах до нея, разбира се, има и дни, в които не искам, но това е постоянството, дори когато паднете и резултатите идват 🙂
здравей зеники. Добавям най-новата си снимка. Практикувам от 8 месеца всеки ден. заедно загубих 35 килограма. сега през зимата теглото ми е на стойност 70 надявам се, че през лятото ще успея да сваля още няколко килограма стискам палци