Такава покупка е необходима?
През последните дни със сигурност на всеки от нас му е хрумнало, че подготовката на доставките за евентуална битова изолация вече не звучи комично, а практично и разумно. Епидемиолозите потвърдиха в няколко интервюта, че Създаването на хранителен резерв във вашия дом е една от превантивните мерки срещу последствията, които може да има разпространението на нов коронавирус.
Независимо дали ще останете вкъщи доброволно в близко бъдеще, за деца или по здравословни причини, с достатъчно количество трайна храна ще ограничите покупките и контактите с други хора до минимум.
Готовност и баланс
Преди да стигнем до самия инвентар, искаме да подчертаем следното:
- ако не сте под карантина, купувайте храна на няколко етапа. Особено ако създавате запас за повече членове на семейството.
- ако нямат нещо, намерете подходяща алтернатива, Друга възможност е да разгледате друг магазин.
- Днес можете да купите на практика всички трайни храни онлайн
- пазете хладна глава и балансирайте при пазаруване. Няма причина да се паникьосвате, да сочите с пръст към продавачи или други клиенти. Толерантността и принадлежността са важни и през този период.
Ключът се крие в издръжливостта
Трябва да се съсредоточите върху запазването на дълготрайни храни. Те ще продължат дълго време след 14-дневния инкубационен период a няма да ви притесняват никакви хранителни отпадъци.
Също така помислете за броя на членовете на домакинството и коригирайте съответно количеството инвентар.
Също толкова важно е да осъзнаем, че хранителните резерви трябва да отговарят на нашите основни хранителни изисквания. Тоест, те трябва да съдържат протеини (10-20%), мазнини (около 20%) и въглехидрати (60-70%). Разбира се, тъй като известно време ще работим в ограничен режим без витамини и минерали от пресни плодове и зеленчуци (поне втората седмица на карантина), Добре е да помислите за допълването им с витаминни добавки. Мултивитаминните капсули са идеално решение.