8.5. 2010 Искате ли да отслабнете с излишни килограми или да запазите линията, която имате? Имаме няколко съвета как да се храните по-здравословно и да не качите килограм.
Архив
Популярно от мрежата
Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!
Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!
Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...
Рената Назлерова искаше да носи защитен гащеризон 3XL: Уф, това не е смешно. Тя не се вписваше!
ИЗЧЕЗНА ли сексуалното ви електричество от връзката? 3 въпроса ще разкрият защо партньорът ви вече не ви вълнува!
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Как да отслабнете
Диети
1. Вкус за отслабване
Салата с дресинг? По-добре не го опитвайте, защото диетичната храна от него ще бъде твърде мазна, а салатата ви ще бъде калорична бомба. По-добре го опитайте с билки. Като алтернатива препоръчваме балсамов оцет.
2. Кошница с дреболии
Ако пропуснете, е трудно да спрете. Затова по-добре подгответе кошница, в която предварително приготвяте лакомства. Разбира се, не само го пълнете с шоколадови бонбони, но и го пълнете със здравословни малки неща. Например бадеми, плодове и две малки шоколадови яйца. По този начин можете да проверите колко сладки ядете.
3. Тиган без масло
Калориите се крият в яйцето в жълтъка, не намираме мехлем в белтъка. Вместо това пригответе печено без масло. Разбийте три бели на човек, които заедно съдържат 75 калории и 0 грама мехлем.
4. Билков бринза
Домашно приготвеният спрей от бринза е по-вкусен от този, който купувате в магазина. Съдържа по-малко калории, но и мехлеми. Разбъркайте до получаване на гладка 250 грама бриндза! Долейте билките си на вкус.
5. Агнешко
Уникалното великденско агне помага за отслабване, защото съдържащите се в него аминокиселини укрепват имунната система, а също така поддържат кръвната захар ниска. И така килограмите слизат лесно.
6. Леки зеленчуци
Можете също така да приготвите бита сметана и пържени ястия по изискан начин. Използвайте царевично нишесте, за да се сгъсти! Забравете за печените картофи. Ако искате да се храните наистина диетично, яжте печени зеленчуци: домати, тиквички, патизон или гъби