Как сладкото пиене вреди на децата?
Приемът на течности е пряко свързан с мозъчната функция на вашето бебе.
Няма ли да го оставите да ходи на училище без бутилка сироп вода? Може би си мислите, че можете да дадете на домашния си любимец режим на пиене, но трябва да знаете, че убивате и мозъчните му клетки. Последните изследвания показват, че редовното пиене на прясна вода при деца влияе върху паметта и способността за учене.
Пиян мозък
Само при правилна хидратация мозъчните клетки могат да функционират пълноценно, тъй като до 85 процента от мозъка се състои от вода. Той носи хранителни вещества, изхвърля продуктите от метаболизма, важен е за предаването на сигнали между невроните и предпазва мозъка от прегряване. При достатъчна хидратация на мозъка способността за бързо решаване на проблемите и креативността е на върха на възможностите. Въпреки че обръщате внимание на тези факти и се опитвате да опаковате детето си за десета напитка, според последните изследвания, всякакви подсладени напитки са напълно неподходящи. Те не само са отговорни за появата на затлъстяване, но и изследователите са открили пряка връзка с увреждането на паметта на децата.
Научете го да пие вода
Когато сте дехидратирани, детето ви може да бъде раздразнено, да не може да поддържа внимание по време на обучение и може да има затруднения. Кръвообращението, снабдяването с кислород и хранителните вещества като цяло към мозъка се забавят. Резултатът е загуба на концентрация, неразположение, промени в настроението и главоболие. Ако предлагате на детето си само „прясна вода“, която то гарантирано ще пие, не сте спечелили. Приемът на прости захари от цветни малини, студени чайове или сокове причинява повишена честота на възпаления в хипокампуса в детска и юношеска възраст - в мозъчния център, отговорен за ученето и паметта. Това може да доведе до нарушено внимание, концентрация, настроение, памет и други мозъчни функции. Така че, ако замените бутилка прясна вода с чиста, можете да сте сигурни, че ползата от вашата троха ще се подобри.
Колко трябва да пият?
В идеалния случай учениците на възраст под 14 години ядат 1,3 до 1,6 литра вода на ден в допълнение към водата, скрита в диетата им. По-възрастните момчета около 2 литра, момичетата 1,6 литра течности. Проучването обаче показва поразителни цифри. Ледени чайове, сокове и други сладки напитки се пият от млади хора до три пъти повече от младите преди двадесет години.